《伏天防暑顺口溜》

赵志宏

酷暑难耐湿热狂，  

安全度夏记心上：  

外出须戴遮阳帽，  

减少日照头清凉。  

未渴先饮常补水，  

盐水稍淡代谢畅；  

饮食开胃多瓜果，  

苦瓜丝瓜祛湿补；  

绿豆解毒又解暑，  

酸梅除热又送凉；  

汗水蒸发散体热，  

切勿匆匆擦汗忙；  

晚睡早起午觉补，  

低调运动练三伏；  

愿君心静沫荷香， 

高温防暑当自强！