写这篇博文之前，我只想跟大家说，首先，我不是哗众取宠做标题；其次请我们所有为人父母之人，切记要行为人父母之事，切忌只为自己之私、为自己欢愉喜好而忽略了孩子（包括他人的孩子）的心理及身体健康。

这是一位博友通过纸条向我寻求帮助，很感谢这位博友一直以来对我的支持与信任，真诚地谢谢您。说真的，那天我带哲哲出去遛弯儿回来，看到这个纸条，心里不免很为纸条上的女孩儿感到着急，尽管自己很忙乱，因为工作、孩子的事情一大堆，但我很快就做了回复进行简单的参考意见分析，并决定等自己有功夫了，一定再次仔细的帮助女孩儿找到最好的摆脱困扰的方法。

今天在这里想针对这个问题探讨自己的几点浅显的意见，并敬请广大的博友们和我一起帮助这位博友的侄女，找到一条捉出“心中之鬼”的最佳方法。

一、我认为的最佳方法：探求心理辅导。其实你说十句，我说十句，不如心理辅导师说一句。如果不想增加孩子的心理负担，可以父母先去心里诊所进行相关咨询，如果辅导师认为有必要，那么我们可以在尽可能保护孩子的心理健康和心理接受的条件下，带孩子在适合的环境跟辅导师进行有效交流。因为心病还要心药医，如果不用正确的方法驱除孩子的心病，那么，那些心灵的阴影是永远挥之不去的。

二、睡前听听欢快的儿歌。符合儿童心理欢快的旋律，可以让儿童的心情放松，并投入到愉悦的思想里面，临睡前，营造一个祥和、欢快的氛围，对解放孩子思想包袱应该可以起到一点点的良性作用。

三、白天尽量让孩子放松、充实，促进晚上睡眠。白天如果很累，那么任何人都会沾枕头就着了，所以，尽可能地给孩子多安排些耗费体力的体育活动，户外体能活动等等，这样从生理上保证了孩子有能够快速入睡的条件。

四、把家里的陈设进行些改变，如果可能，进行一下明亮颜色的粉刷。新的环境，新鲜的感觉，可能对于孩子忘却之前的阴霾有一定的帮助。

五、暂时不再去看过这个节目的亲戚家了。伤心之地不可久留。呵呵，大概就是这个道理吧。总之，目前，不大适合让孩子再踏进那个给了她这个不美好记忆的场地，会帮助她忘记。

六、晚上睡觉时，可以留一盏特别不起眼儿的灯光，让孩子可以在起夜时，能够看到光。这样夜，对于孩子来说，就不是那么的黑暗，她能够在醒来时，看到自己熟悉的环境，恐惧会减少很多。

七、如果是和父母亲已经分房睡了，那么近来，大家睡觉时间，房门可以是打开的，让女孩在睡觉时，可以听到父母熟悉与安全的声音，充满爱的安全感会帮助她入眠。

八、建议暑期时，可以带孩子进行长途的旅行，暂时性离开，尽情将自己投入到崭新的游乐当中，加上旅途的奔波，辛苦和游历的充实，应该可以帮助孩子很快很好的入睡。

九、针对以下的情况，我建议，不要继续用看电视来“帮助”孩子忘记。那是更加糟糕的办法吧。博友纸条还说这个孩子很小人精，其实，经常看电视的孩子会比不爱看电视的孩子更加早熟和成人化一些。应该让孩子更加多些日间的体力活动，或者适合孩子的娱乐活动，跳舞、唱儿歌，充实她在自己的年龄段上应有的思想和思维模式。如果总是看电视，孩子的思维更是会在这根筋上较劲。       
十、请家长切记切记，不可用自己对孩子这件事的过度反应和关注来加深孩子的心里影响和暗示。家长不可急躁，也不可对孩子的这种情况大惊小怪，问题出来了，想办法面对、解决就是了。孩子晚上不睡觉，爸爸妈妈可以跟她聊聊天，而不是跟孩子说或大人互相说，就是因为这件事，只当什么事儿也不曾有，只是孩子不想睡觉嘛，那就聊聊天，谈谈白天的愉快的事情，谈谈所有愉快的事情，什么都可以谈，只要愉快，直到孩子想睡了为止，相信，爸爸妈妈的爱，会融化孩子的一切“阴霾”。

加附：求助博友最新评论

不知道我总结了这些我认为可以帮助小侄女的探讨办法，能不能帮到这位博友。

在这里也真诚的希望，每一位看到这篇博文的网友，能够同样真诚地伸出您的援手，坦承您的爱心，和我一起来探讨可以帮助这个8岁女童尽快摆脱“心鬼梦魇”的方法，

再次谢谢您，谢谢您的帮助。（敬请参加投票）

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