哲宝贝爱喝白开水，爱喝到什么程度？基本上可以说到了只喝白开水的程度，宝妈宝爸们，羡慕吧？呵呵，我身边的一些朋友和宝妈甚至都嫉妒了。

1、初生婴儿，不论喂母乳还是奶粉，请家长注意喂过后，给宝宝一点点（注意：一点点就好）白开水

     当我向我的朋友和身边的宝妈们推荐这个方法时，开始她们中间大多数人都对我说没必要，尤其是那些给宝宝母乳喂养的宝妈们，都知道母乳的组成大部分都是水，没必要再给宝宝喝白开水了，而且还举出无数的书籍向我证实，这是有科学根据的。然而，我跟她们解释，这个方法对于初生的小婴儿，本来也不是针对给他们补充水分的，而是旨在培养他们知道——吃过东西，要用白开水漱漱口。

    在哲宝贝初生时，我每次给她喂好奶后，都会给她喂一点点的白开水，我会边喂边说：“漂亮的哲宝贝，吃好饭了，我们来漱漱口，这样，嘴里就不酸了，细菌也被冲走了，咱们的哲宝贝就更香香啦。”习惯了后，婴儿的条件反射，每次喝好奶，哲宝贝还会再次张开自己的小嘴儿，等着我喂口水呢，那小模样，别提多可爱了。

2、喝水就是白开水

    这是毋庸置疑的一点，一定要只给宝宝喝白开水，并且让宝宝明白，如果你对他（她）说“喝水吗”，你指的就是白开水。在我看来，放了糖或加了其他甜味剂的水，都不是“水”，所以一，我从未给哲宝贝喝过这样的“水”；二，我称谓这种水时，一定会加上定语“甜”。所以，在哲宝贝的童真认知里，喝水就是喝“白开水”。

3、慎喝果汁

      婴儿4个半月添加辅食后，也逐步地会给宝宝添加果汁或者果泥了，但我更倾向于添加果泥。因为果泥从实质和表象都还是纯正意义上的吃水果，它不会破坏婴儿喝水要喝白开水的条件反射和引导思想。但果汁就不同了，即便是自制的鲜榨果汁，不要以为这样果汁是纯天然的，不会给宝宝造成影响。首先，切记自制的鲜榨果汁要按比例添加白开水，添加比例为——果汁1：水3，其次，无论怎么天然，都还是有“味道”的水。那些经过加工的成品果汁就更不用说了。（我建议，如果您真的不得不或一定要给宝宝喝成品果汁，也要按上述比例添加白开水）。

4、喝白粥

     我的一个朋友跟我说，她儿子从来不喝白粥，我问为什么，她说因为孩子的奶奶从一开始就让宝宝喝的是甜粥，而且，什么粥老太太都放糖，奶奶说不放糖粥哪有什么味道，孩子哪能爱喝。（我倒是也挺佩服的老太太的，如果是棒子面粥放了糖，我还真是受不了，呵呵）。后来朋友的儿子3岁多时（孩子奶奶在其它情况下也很放纵孙子吃糖），20颗牙，有8颗做了大手术——真的是手术哦，花了一万多块钱，老太太回来还说这钱咱花得起。朋友都快晕了。天，是啊，钱，你可以花得起，可是原装的牙根有可能就这样已经不会再复原了，那是有多少钱买也买不回来的了。

    粥、米汤对于刚开始添加辅食的婴儿来说，与喝白开水的道理没有区别，白的、加糖或者加盐的粥，其实都是一样的，重要的是，第一次你让宝宝吃的是白粥、糖粥还说盐粥。

5、不要什么东西都放糖吃，不要吃菜盐过重

    什么东西都放糖吃或者吃菜放盐过重，会导致宝宝的味觉失调(这里先不说对宝宝的肾或其它功能器官好不好）从而，吃什么只要不放糖或盐，就觉得没有味道，白开水自然就不可能满足宝宝的“味口”了。

6、给宝宝讲明白白开水的益处

    前面说过，从初生婴儿时，我每次饭后喂水都对哲宝贝说：“漂亮的哲宝贝，吃好饭了，我们来漱漱口，这样，嘴里就不酸了，细菌也被冲走了，咱们的哲宝贝就更香香啦。”

   平时，给哲宝贝喝白开水，我会对宝贝说：

  “快来，小水杯想你了，它想看看哲宝贝是怎么把水喝下去的。”

   哲宝贝会说：“好，让小水杯看看。”

   我说：“呀，快喝水吧，要不然，明天早上，小粑粑蛋儿该不听话话，该不想出来了。”

   哲宝贝马上会说：“那可不行，那屁屁该疼了。”

   我说：“哲宝贝，快来，白开水找你啦，它说不能让哲宝贝感冒，让你多喝开水。”

    ......

   妈妈的这些话从宝宝们还什么都不懂时就天天说、时时说、刻刻说，后来就不用你说了，宝宝都明白着呢，宝宝会自己做给你看。

7、第一次，宝宝跟你要饮料喝时，满足宝宝的好奇心

     当宝宝能与你沟通后，第一次跟你要饮料喝时，请你满足宝宝的好奇心。我第一次就给哲宝贝喝了一口“可乐”，然后我问她：“你觉得好喝吗？”她笑了，说：“不好喝。”她没再要过“可乐”。后来她尝试过一次冰的“九龙斋”，只是让她舔了一口，我问她：“凉不凉？”她还是笑，说：“冰，凉，我可不喝。”

     如果你是一位向来说话算数的家长，你可以对你的宝宝说：“等你长大了，爸爸（妈妈）一定让你喝一点儿。”宝宝也会听从你的劝告。

8、外出聚餐，事先与宝宝约定：允许喝什么饮料 可以喝多少

    一、宝宝小时，与朋友聚餐，要跟朋友打好招呼，不要给自己的宝宝任何的饮料喝。

    二、宝宝长大了，外出聚餐前，可以事先与宝宝有个约定，比如你允许她（他）喝什么饮料、喝多少，请宝宝遵守约定，否则将用什么样规则进行惩罚约束等等。

9、多吃水果

    平时给宝宝多吃水果，即能给宝宝补充维生素营养，又可以满足小家伙们的“味口”。而且，我这里还有一个妙招，就是趁着宝宝吃完水果，你也可以立刻递上水去：“宝宝，快喝点水吧，苹果好甜呢，嘴里都腻了吧，快喝口水漱漱。”

    我相信任何水果基本上吃完了，人都会有特别甜或腻或口干等不同的感觉，宝宝小，这种感觉会更强烈些。所以吃完水果，给宝宝喝些白开水，应该大部分宝宝都不会拒绝的。

    如果你从最初给宝宝吃水果时，就知道吃水果后让宝宝喝白开水解甜、解腻、解口干，长大后，宝宝百分百会自己主动这样做的。

    亲爱的家长们，宝爸宝妈们，行动起来，别再让那些各种各样的果汁、汽水、各种名目的饮料侵蚀占据宝宝们的稚嫩的“味口”和“胃”，看看这九大要素，做了你会发现，原来宝宝爱上白开水，真的不难。