从家门口出发，
           不管会到那里去，
           随即就走勿说我狂。
           自主的大海，
           我似高山。
           一个人，
           有时好友结伴。
           什么也不需要带，
           离开满目的店商，
           离开太熟的家，
           暂罢每天的索碎家务和办公的分摊。
           让我静静的走走。
           与天地自然相往来。
           由来吞吐这个大千世界。
           沿着大道、小路、树林、小河、山坡与草花。
            感受一个人时的清静。
           和人与人之间的爽朗。
           沿着江岸有水波作伴，
           享受空间的蒼茫。
           改善眼球在一天中的纷跷，
           步尽这个城市一览，
           或许还有周六节日的焰火烛光。
           遠眺伟岸的高山。
           常有心于敬畏担当。
           品味江风的飘逸，
           畄连那思念的情長。
           感悟人生四季如同草木的色彩，变化斑谰。
           也许，
           有轻轻的微风扑面问来，
           深情的唤到自然绿色奢环。
           有时有一滴汗水，
           有时有一点雨斑，
           有时有点困难，
           可这些都不算什么。
           而是收获了城市之光，
           收获了没有愁悵。
           而是收获了人生的福禄中的健康，
           充满着心里欢乐的光环。
           一路走来，
          看到落日中城市的紫光，辉煌而壮观；
          看到了霓虹灯在高大建筑群上的闪光；
          听到了快乐的人群，悠揚舞步的伴奏，与纵情歌唱；
          听到了庙宇的钟声、站車的笛声以及东方红的奏响；
          还有那僧人的吟经超尘与静禅；
          还有那路人的棋趣、情恋、小憩、观赏。
          感悟到这个城市生活丰富，
          拥有今天与展望喜悦的远方。
          散步，
          不管走向何方。
          人也清新，
          为更健康。
          在公园、伴树林、遊风景、走江边、过广场。
          走出去散步、聊天、交流不断。
          反正要感到美的舒坦。
          请放下每天的劳作，
          解除满身的不耐烦，
          除去一天的沉闷，
          学会置于生活的日久天長，
          享受生活的阳光。
          每天散步，
          不要说忙，
          每天走在散步的路上。
          每天想作的一件事，
          当成一件要作的事来玩，
          贵在坚持。
          人生才无羌无堪。
          为了健康生活，
          为了永远健康。
               

                     渔家乐民
                            2013年11月27日于水天阁北窗下。