某位久不见的朋友，到人民广场找我吃饭。

饭后，对我的评价是：已经找不到曾经那颗驿动的心了。

听罢，我沉默片刻，是呀，最近比较宅。

大部分的时间看书、看蝶、锻炼、睡觉、陪父母聊天做家务，陪侄女玩耍，生活的简单，却也踏实。

是需要些时间想想事情，需要空间让心可以平静，

从前，我没觉得心是否平静，对自己有何影响，只是觉得每天开开心心就可以了，于是混混噩噩过了30年，享受着没有束缚的自由，了无牵挂，虽然被无数人羡慕，但是只有自己知道那是一种没有归属感的漂泊，是没有根基的。

不过人终究是要长大的，心烦的事情也会找上门来，曾经以为出去旅行一趟，散散心就好了，于是一次次的远行，逃避所有的问题。终于有一天发现是没有用的，当所有的事情避无可避的时候，该自己心累、烦躁、走神、不能集中精力的事情一件也不会比别人少。

自以为对自己的控制力很强，渐渐发现这样的控制力是用脑子控制自己的行为；却控制不了自己的心，尤其当自己的情绪与大脑的理智决定相反时，就会纠结和烦躁，我想我需要学习的是，如何控制自己的心思和情绪，学习如何让感性和理性平衡

要从混沌的世界里找到出口，就好比在原始森林里辨别方向，首先要闭上眼睛，调整呼吸，让自己的心平静下来。倾听自己的呼吸，倾听自己脑子里的声音，怪不得人辨别方向和平衡的感官不是眼睛，而是耳朵。

于是，我开始学习瑜伽，这是一件曾经被我否定过的事情，因为每一个动作都让我很痛苦，自认不是练“体操”的料。直到我遇到了一个不错的老师，一个英国老头，66岁了，却还是神采奕奕，肌肉发达，更神奇的事情是他最近又要当爸爸了。他对学生的要求素来严格，第一次上他的课时，我在最后半小时，竟然睡着了，不过还得到了他的表扬，他说我很聪明，能明白他说的精髓。这让其他的朋友对我大跌眼镜，呵呵……

对于他要求的动作，我基本上都只能做到一半，好在他讲究的不是“体操”，而是在动作的过程中体验呼吸的规律，已经所谓的气在身体里的流动，另外配合冥想的部分，做知的锻炼。

每次上课有一个半小时，从开始的时候，我只能坚持45分钟，并不是体力上不能承受，而是脑子里总有很多的事情无法让心静下来，所以越是慢的动作，越是没有耐心的去完成，会觉得越烦躁。到后来慢慢的能上满全课，自己也觉得这是一个小小的进步。

运动一直是我生活的重要部分，从前我关注的是肢体的锻炼，保持好的身体状态和体型；如今配合体内心智的锻炼，学习与自己的情绪和平共处，开始了一场寻找平衡的探索。

停下脚步，慢慢学习，希望有一天，能从混沌的心里开出莲花。