怀孕日记——孕晚期比较烦

作者/辛唐米娜

经历过吐得死去活来的孕早期之后，我自以为已经不会再被孕期反应难为。

最初出现入睡时因手腕麻木失去知觉而醒来时，还漫不轻心以为是不妥的睡姿导致。某日醒来发现右手腕部肿胀如小丘，不能用力不能翻腕，连水杯都端不起时，我沮丧极了——腕管综合症，您终于来了。

它只不过是第一个信号，产前抑郁症、胃烧心、失眠等接踵而至，它们不分时段，不讲次序，和腹中越长越大动静也越来越惊人的BABY一起将我原以为已经控制的生活颠覆打乱。

写这篇专栏的时候，我还没有完全驯服它们，只是稍微找到了一些平衡点，总结出一点微薄的经验。

腕管综合症——先生的按摩不能缓解它的肿胀疼痛，几天下来不见好转时，我焦燥且恐慌，担心腕部神经粘连、肌肉坏死，除了恐慌还有乏闷——不能用电脑不能弹琴，看书时左手要独自完成拿书和翻页的动作，常常页没翻好书却翻落。当连扎头发这样的小事都得先生来协助时，我终于惊恐的大哭起来——仿佛看到了可怕的未来：有了一个孩子，却失去一只右手。

哭完之后，反而轻松，想来最坏也不过如此，干脆趁机锻炼左手，给右手放个假。右手每天热敷和忍痛做些绕腕的运动，其它的事情都由左手代劳。左手切菜，左手翻炒，左手弹琴，左手拿重物……热敷的效果缓慢，但好歹没有继续恶化，据医生说生产后两三个月孕期腕管综合症多半能自愈，那时候就算它不自愈，至少也能采取一些医药措施去治疗；

产前抑郁症——孕妇被产前抑郁症俘虏的原因很多，对腹中BABY的担心，对未来生活的无法预测，对现状的不能适应……莫名其妙的伤感、暴燥、郁郁寡欢、消极等负面情绪明显增多时，就是产前抑郁症在宣告它的到来。意识到它的入侵时，不用害怕，也不必感觉羞耻，只需积极主动告诉家人们自己可能有些轻微的产前抑郁症，如果有情绪反常，请大家不要担心和惊慌。

我的抑郁主要来自于对未来的恐慌，预产期越临近，我越怀疑自己是否能平衡工作和家庭，是否能成为称职的母亲。怀疑什么，就去确定和改善什么，千万别纵容它的蔓延——跟在怀疑背后的，是可怕的自我否定。阅读大量的育儿书，结合自己的成长经历整合和消化它们，和先生讨论不同书里的不同观念，在讨论的过程中，我们都在增加做父母的知识，也在慢慢了解和统一彼此的育儿观；

失眠——孕晚期失眠太正常了，越来越大的胎儿使妈妈频繁要去洗手间，睡姿不妥时TA会推踢妈妈醒来变换姿势，加上胃烧心、后背痛（还有一些孕妇会小腿抽筋）……既然孕期失眠靠喝牛奶、泡泡脚解决不了，那就认可它的存在吧——妈妈们权当这是在为未来生活做演习——新生儿们两三个小时要喂奶拍嗝，一天要换十来张尿片，想完整地睡个好觉基本很难。能睡的时候随时睡，睡不着时就闭目养神，心如果不静，就起床随便做些事情。比如我凌晨三点常常踩下钢琴的消音踏板关门关窗小声弹琴，凌晨六点在给我们一家人做早餐，此时是清晨七点半，我在写专栏。