《中国现代医生》杂志社

医生指出：百万人群冬季高发“三大疼痛”

    据不完全统计，冬季有百万人群高发骨关节痛、颈椎病痛、软组织痛这“三大疼痛”。疼痛问题困扰百万人群。疼痛病人如何安全地过冬？针对“三大疼痛”病，专家提醒，充分认识、正确预防、合理治疗是疼痛病人的过冬三部曲。概括来讲就是一识二防三治：所谓识，就是认识和了解哪些人群和哪些病痛容易在这样一种天气状况下出现或加重，做到心中有数并做好相应准备；所谓防，即是采取正确的方式方法防止疼痛出现或加重；而所谓治，则是指如何选择正确、及时、合理和有效的的方法进行治疗。

骨关节疼痛：四类人群所占比例居多

　　据悉，在近期就诊的疼痛病人中，骨关节疼痛患者最多，几乎占了半数以上。其中，以下四类人群所占比例居多。

    老年人关节痛：即原有风湿、类风湿性关节炎和骨质增生的骨性关节炎。

    丽型女子膝关节痛：临床年轻爱美女性常见，特别是爱穿长桶靴配裙子的修长女子。

    应酬型人士关节红肿热痛：主要是由于临近年关，各种应酬活动接二连三，食用美酒佳肴过多而诱发体内嘌呤代谢障碍，导致其代谢产物——血尿酸升高超过正常范围而导致痛风性关节炎的发作。

    劳损型疼痛：好发于那些爱好晨练的老人和喜欢户外球类活动的年轻人，特别是忽视目前的季节、天气情况应作适当调整，使得运动量相对过大、时间过长所导致关节损伤加重，出现疼痛。

    上述病人除注意关节周围添衣保暖之外，还须注意合理饮食和休息。

颈椎病痛：寒冷时比平时多了2—3倍

　　冬季，由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。

    专家呼吁，千万不要认为颈椎病是常见病而拿它不当回事，或是随意去做个指压按摩就认为能够解决问题了。临床上接诊因为选择保健、治疗方法不当造成疾病加重而严重影响学习工作和生活的例子比比皆是。重视颈椎病就是重视自己的工作寿命，尽快改变不良工作习惯，可做一些脊柱预防保健操。

软组织疼痛：加班型人群突发最多

　　软组织疼痛是近期又一高发病痛，尤其以加班型人群突发最多。许多单位或个人为了赶在春节以前能把剩下的工作突击做完，以期轻轻松松回家过年，因此加班加点现象在这段时间里尤为普遍，而持续工作和长时间电脑操作无疑成为该类型人群出现不同腰酸背痛的首要原因。

　　此外，患软组织疼痛的还有运动型人群。冬季用力不当或在运动锻炼前未做充分准备活动等，很会引起肌肉韧带拉伤；轻者疼痛，重者还会导致韧带肌腱撕裂，尤其是对那些长期不大运动而突然心血来潮去参加某些对抗性较强活动的中年人来讲，这种风险最大。