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深呼吸
(2007-04-07 20:18:43)
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热瑜伽 |
“呼吸、深呼吸、感觉身体像鼓风机一样，通过鼻腔把空气慢慢地吸入……”轻柔、细软的声音在耳边萦绕。 练习瑜伽也有一段时间了，在其中真是受益非浅！呵呵，练练不是葛朗台
，把心情和大家一起分享。
，把心情和大家一起分享。 第一次练习热瑜伽，是被朋友硬拉着去的！哈，练就练吧，听说可以减肥，我赶紧化被动为主动！
哈，练就练吧，听说可以减肥，我赶紧化被动为主动！ 一进练功房，果然热啊！还没动呢，已经浑身是汗了。印象中的热瑜伽，可能就是一个姿势，一个动作，那个时候还不了解它的精神和内涵。一直以为瑜伽很简单，只要柔韧性好，就万事OK了！可是没想到，刚上课就给我来了个下马威，天哪~
！前半节的课是力度训练，恐怖的“金鸡独立”，我的腿一直不停地抖啊，根本没办法站稳。不不不，我可以的，我要坚持下去，晕！！！还是倒了……
还没动呢，已经浑身是汗了。印象中的热瑜伽，可能就是一个姿势，一个动作，那个时候还不了解它的精神和内涵。一直以为瑜伽很简单，只要柔韧性好，就万事OK了！可是没想到，刚上课就给我来了个下马威，天哪~
！前半节的课是力度训练，恐怖的“金鸡独立”，我的腿一直不停地抖啊，根本没办法站稳。不不不，我可以的，我要坚持下去，晕！！！还是倒了…… 哈，曝料一下，练练的柔韧性还是相当~不错的。不过任何事都是一体两面的呀，有软度可不就没力度了嘛。别以为练练会半途而费哦，练练一定要战胜自己，挑战自己的极限！
不错的。不过任何事都是一体两面的呀，有软度可不就没力度了嘛。别以为练练会半途而费哦，练练一定要战胜自己，挑战自己的极限！ 回忆起第一次练瑜伽，现在练练已经进步很多了，说真的再也不会抱着减肥的目的去练习了，因为我已经感受到它给我带来的身心上的愉悦，在运动的同时放松自己，体会内心的安静和平和！
现在练习热瑜伽的朋友越来越多了，也愿你们能够找到自己那份恬静的天空，深呼吸吧！
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