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让小孩子好好吃饭不再难
(2007-08-03 10:00:01)
标签：
育儿/亲子珠儿宝宝吃饭健康营养 |
分类： 老爸说法 |
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。话虽然这么说，但是小孩子们经常却是不愿意好好吃饭。这可急坏了老爸老妈，怎么办？宝宝可千万别饿坏了！
别着急，咱有办法。
要让小孩子好好吃饭，当然不能来硬的。总不能扳开嘴往里面灌吧。我们要先分析一下小孩子不好好吃饭的原因，只要弄清楚他为什么不愿意吃饭，那就好对付啦
。
。归纳一下，大体有下面这些原因：
一、父母吃饭没有规律。现在的许多年轻夫妇，不太愿意在自己家里开火，今儿个上馆子撮一顿，明天上孩子外婆家，后天又上爷爷奶奶家蹭一顿，要不就叫外卖。怎么方便怎么来。孩子吃饭也就没个准儿了。这样很难养成良好的吃饭习惯。好的吃饭习惯，就好像是条件反射，到了那个点儿，不饿也想吃饭。
二、小孩子平时吃零食太多，到了吃饭的时候，反而没有胃口了。由于零食的营养结构不合理，因此会导致经常吃零食的孩子体质瘦弱。据有关专家介绍，零食吃得太多，对牙齿也不好。因此，要尽量不要在饭前给孩子吃零食，而且要有固定的时间和数量。如果已经由于这个原因导致体质较差，一定要更加注意营养的均衡性，各种维生素一定不能缺乏。
三、父母的厨艺需要大幅度提高。如果您做的饭自己吃起来都比较勉强...那赶紧别看博客了，上书店吧！...回来接着看！
。如果您做的饭自己吃起来都比较勉强...那赶紧别看博客了，上书店吧！...回来接着看！四、小孩子是不是身体不舒服？
如果这些原因都得以排除，小孩子就是不愿意好好吃饭，下面介绍的一些方法就可以派上用场了：
在《你会让孩子帮忙做家务吗？》一文中，我们也曾提到让小孩子参与到家庭的活动中来，增强家庭荣誉感，从而帮助其形成良好的生活习惯。在孩子不吃饭这个问题上，我们也可以采取让孩子参与到做饭以及准备餐具这些环节中来。
- 让小孩子根据自己的喜好挑选餐具，有了自己喜欢的餐具，小孩子更容易对吃饭产生兴趣。
- 在做饭前，可以给小孩子几种菜来选择。
- 做饭的过程中，也可以叫小孩子帮忙加调料啊，品尝味道等。当然了，父母一定得准备好合适的量，而且要注意安全，打翻烧热的锅那可不得了。
- 做好的菜也可以切得比较细小，因为小孩子更容易拿大块的食物当玩具玩。
- 有些食物是可以弄成各种好看好玩的形状的，来吸引小孩子的注意力；
- 吃饭的时候，可以放一些好听的乐曲，或者可以讲讲故事等。
小孩子普遍有较强的占有欲，他的东西自己再怎么不喜欢，别人要他也不会给。所以，父母如果假装抢他的饭吃，恐怕他早就填到自己肚子里了！（这种游戏小的时候经常玩啊，老了，珠儿老爸！）
退一万步讲，父母能做的都做了，菜谱也买了，花样儿多得一天恨不得做十顿饭，可小孩子就是不愿意吃，那也不用勉强。估计是没到饿的时候。真要是饿了，他就非吃不可了！
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