南宫长万是宋国的第一勇士、名将，前683年他奉命攻打鲁国，大败，自己被鲁庄公活捉。鲁庄公爱惜他是个人才，每日好酒好菜的侍候不说，还送他许多金银珠宝歌妓美女。南宫长万怀揣珠宝，两边美人相陪，左边一口酒右边一口菜，日日欢饮夜夜笙歌大有“乐不思蜀”之感。

时遇宋国大水，鲁庄公有意与宋国合好便派人去慰问，于是两国盟誓修好并达成协议，双方互相释放战俘。南宫长万临走，鲁庄公摆宴送行，南宫长万感动的不行，手捧酒杯热泪满眼发誓说，以后再遇君王一定“退避三舍”，说罢一饮而尽绝尘而去。

南宫长万回国，宋闵公正与宫人们出游，不仅没有为南宫长万设宴压惊，反而将他唤来令他表演“掷戟”绝活以娱乐自己娱乐宫人。南宫长万自幼练习武术，十八般兵器样样精通，这点小活自不在话下，于是他操戟在手向上作了一揖然后耍将起来，只见一条长戟在南宫长万手里上下翻飞呼呼生风，舞到高潮时宫人们大喊大叫，连宋闵公都不由自主的高呼“好”。正在兴头，忽见长戟腾空而起“唰”的一声扎进地里摇晃半天方才止住。众人惊魂未定，南宫长万抱拳说，请大王指教。闵公猛醒哈哈大笑，先赐一碗酒，然后命人摆宴。席间推杯换盏不知不觉南宫长万已带几分酒意，闵公说，将军“掷戟”的功夫无人能敌，不知博戏如何呀？来来来，寡人与你博一局助兴。南宫长万一连输了五局，请求散席，闵公不许，说，以前我敬重你，现在你是鲁国囚徒，我让你喝你就得喝，还有什么资格要求散席？长万尴尬异常嘿然一笑。忽然周王有官差前来向闵公递交了周庄王驾崩及已经立新君的文件。闵公说，当派人前往吊贺。南宫长万奏曰，臣还未出过差，想借机去一趟京城，一来看看王都圣景，二来散散心，回来更好的为国家效力。按说这法不差，可闵公说，难道我宋国没人，派一个囚徒去觐见周王？说的宫人们大笑，官差也笑。长万说，人家鲁君从没把我当囚徒看待，你比鲁君差远了。闵公说，还敢顶嘴，即鲁君好为何回来？俗话说“酒增美人姿色壮英雄虎胆”，长万拍案而起用手一指大骂道，无道昏君，你只知我是囚徒，可知囚徒也能杀人么？闵公也大骂，放肆，大胆贼徒竟敢无理。说罢抢先过来，南宫长万顺手拿起博戏道具扔了过去，不偏不倚正打在闵公头部，长万上去又是一拳，闵公顿时丧命。宫人们四散而逃，长万提戟而出，正遇大夫仇牧，仇牧大骂，弑君之贼，天理不容。举起手中笏板与长万拼命，仇牧哪是长万敌手，只随手一戟，仇牧就成了两截，其头颅飞向宫殿大门，牙齿紧紧嵌入门内数寸，惨不忍睹啊。

长万提戟再行，出了宫门又遇太宰华督，这太宰华督数年前因看上司马孔父嘉的妻子漂亮，为霸占其妻就罗织罪名杀了孔父嘉，然后又杀了宋殇公，多年来华督一直把持朝政，所以长万说他也不是什么好鸟。既然不是什么好鸟，一起杀了算了，于是手起戟到。杀了太宰，其他人也就不敢再啰嗦了，一不做二不休，南宫长万索性立了公子游为君。

再说宋国的那些皇亲国戚，他们听说闵公被杀，先是一惊继而出逃缓过神来又纠合一起反攻倒算，若论单打独斗个个都不是长万对手，可是他们毕竟人多势众，长万失败，仓惶之际他仍没忘记自己的老母，逃回家中抱起老母撒丫子就向陈国跑去，据说二百多里一天就到了，看来这长万不仅武功好，轻功也甚是了得。

宋国要求陈国遣送长万，陈国以“政治避难”为由拒绝，宋国重贿之下陈国答应了，但迫于长万武功，于是用“美人计”将长万灌醉，用犀牛皮裹住再用牛筋将长万捆得结结实实送回宋国，可怜长万被剁成肉泥。（文/不敢枉言）

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