幸福妈妈智慧的分享系列——思琦妈妈的体悟

辛思琦同学是我们平等思维认真能力训练营的学员，思琦妈妈在学完唐老师的这些课程以后感受很深刻，回去以后的变化非常大。

她一直在精进地学习，尤其在接纳孩子和鼓励孩子这两方面做得特别好！并且思琦妈妈坚持写幸福日记，很多家长也都在她的影响下跟着基地去学习。

    下面，我们就来一起来聆听思琦的妈妈的学习感悟。

辛思琦妈妈：

基地的老师们，所有在座的妈妈们晚上好，中午从谷老师那里得知我有这个分享的机会，我很是激动！其实，不管是哪次让我分享，我都感觉很激动！我想，这次我就专门从鼓励这点来讲。

        在座的家长可能不知道我原先是个什么情况，大刘老师是我的咨询老师，她是非常清楚的。在刚开始学习平等思维的时候，我发现不了孩子的优点，也不知道如何鼓励孩子，和目前一些新家长有同样的迷茫。

        我从一开始不知道怎么样鼓励，到后来老师引导着、教着、自己听着录音、跟着家长们学一学，一直到现在谷老师说我的鼓励有操作性。所以在这个地方我就大言不惭地跟大家分享一下，如何做好鼓励。

        我认为鼓励有一个前提条件，它的条件就是无条件地接纳孩子。接纳孩子的同时你要有一双发现进步和优点的眼睛。

        在鼓励的前后要做一些功课，再来进行鼓励，这个时候的鼓励才是对孩子的有力量的，否则你的鼓励是干瘪瘪的，甚至有些时候你的鼓励还会给孩子带来压力。

        刚开始我学鼓励的时候，就让孩子产生了很大的压力，导致孩子反感、不想听。后来通过反思，我发现是因为我没有接纳孩子。“无条件地接纳孩子”这一点，群里肯定有比我做得更好的家长。这个地方我只谈我的一些体会，也建议目前接纳不了孩子的妈妈们，多听课堂录音和家长们的分享。

        我记得去年冬天有一个小事情让我特别有感悟。就是孩子放学的时候总会买一些小零食或者薯片去吃。每次她买了，我看着她吃就会说：“这个薯片也没有什么营养，哪有我做的饭好吃呢？又安全又卫生的。”孩子很反感我说这个话，而我自己并不自知。有时候孩子怕我说她，就悄悄地买，悄悄地放到书桌里，放到书包里藏起来，等到写作业的时候再偷偷地拿出来吃。

        当我发现书桌里面隐藏的那些薯片的空袋子，我就在反思这件事情，为什么在孩子吃薯片这个问题上我做不到无条件的接纳？我想我要想做到无条件地接纳，就从先接纳孩子吃薯片开刀。

        冥思苦想了两天，我终于找到了答案。答案就是，我自己认为的有营养的食物孩子不喜欢，孩子就喜欢吃薯片，而我总说她不好，孩子会开心吗？孩子总不开心就会总跟我是对抗的。

        想明白了这点以后，只要我出门都主动地给孩子买薯片、买肯德基的炸鸡腿给孩子。她吃时候我有时候也会跟着她一起吃点。

        后来我想一想，吃几片薯片好像也死不了人，而且这个味道确实也挺好的。从味道方面来讲确实很好，营养方面就先避而不谈了，就是说孩子不喜欢我说营养之类的话，我就闭上嘴。结果，果然孩子就不再偷偷地吃，也不再偷偷地买了。现在每次一买回来就跟我说：“啊，我今天又买了一盒薯片，什么味道的！”孩子会跟我一起享受这个美食。

解决了这个问题我很开心，也算突破了困惑了自己很久的一个临界点。直到有一天我听录音的时候发现，有一期小馥妈妈的分享就讲到了如何接纳孩子吃薯片，才猛得发现，原来我的问题在录音里面早就已经有了答案，只是我自己没有关注到，结果自己多走了很多弯路，也浪费了时间和精力。

所以，在这里我建议大家，如果接纳做不好，就把每一期接纳这一讲听个十遍八遍的，还有家长讲的关于接纳的分享，你就多听，多摘出来，看看自己的临界点在哪里。只有突破了自己的临界点，你的接纳才能做得好。

        无条件地接纳我暂时就讲这么多吧。下面我就来讲一下“发现进步和优点的眼睛。”这个“眼睛”是如何培养成的。

        在之前，我们上模块课也好、上训练营也好，老师在我面前都说：“您家的孩子是个很好的孩子，要多鼓励她！”我发现老师的这个眼睛跟我眼睛就视角不同，我就发现不了孩子的进步和优点。

        我看不到别人的优点，看不到孩子的优点、看不到家人的进步和优点，在家里面对他们的时候就多有埋怨，仿佛自己就是一个伟大的功臣，家里大小事情都离不开我。就这一句话大家就可以知道，原先的我是多么让人讨厌的一个人，这样的一个思想贯穿了我几十年，直到学了平等思维才颠覆了我的整个想法。

发现不了优点和进步我就给自己规定每天去发现每位家人的优点，我的家人就是孩子、老公和老爸三个人，我每天去发现他们三个人的优点，并且感谢他们。

除了发现家人的优点以外，每天我还坚持做三件好事，不管大小好事，当然在我能力范围之内，太大的事情我可能也做不了。

第一件事是在公共汽车上让座。一开始在公共汽车上让座居然还有一点不好意思，有时候想让座却轮不到自己。后来我就想了一个办法，我想让座给别人，我上车的时候就专门挑车前面和靠边的位子坐，这样的话老人和小孩一上来我就赶紧把座位让出来。

        有的时候有些老人还很谦虚地说：“哎呀，你们坐，你们年轻人辛苦了。”我有时候是坐的那种老年人专座，我就说：“这个位子是该你们坐的，我们坐在这上面太不像话了。”这是在公共汽车上让座，我感觉到帮助了别人。

        第二件就是打扫卫生。不管在哪，不管在公共场所或者是办公室里或是上卫生间的时候，只要看到有垃圾、餐巾纸什么的，就顺手把它处理掉。在办公桌前坐个几十分钟就起来，约束自己去打扫一下办公室的桌面、地面。

        另外，我还栽了很多吊兰，在办公室、家里、楼下的绿地里，我都栽了很多吊兰，只要有朋友需要，我就马上都送给他们。有时候也集一些空瓶子养一些吊兰。做了这些好事以后，我就觉得心里特别开心。

        坚持发现孩子的优点和做这些好事，做了两个多月，有一天我和朋友去一家中药店，突然就发现我自己很自然地就发现了这个中药店的一个很认真的做法。这里的店员抓药的时候用的是一个很小的秤。

抓过中药的人可能都知道，你去抓中药的时候，他肯定是一份一份地给你抓的，我当时去了两个药店。其中一个药店就是总体称好，比如说每份药是二十克，要称三份，他就总体称个六十克然后剩下的用手随便分出三份来。

而这家药店，他就是用了一个很精细的称去称，每一份药二十克给它称好。不管是五克也好、十克也好都是给它专门地称好，然后弄成一份一份。

        我就发现这家中药店比前面那家，就是估摸着抓药的那家要认真得多，我就发现他们这个认真的做法跟我们的平等思维很契合。有时候走在街上我也可以看到有些做好事的很温暖的场景，我发现自己这个发现别人优点和进步的眼界改过来了，我能够自然地去看到别人的优点了。

        在这里我非常感谢唐老师，是唐老师和基地老师们的辛勤付出让我具备了这双慧眼，看到了从前不曾注意到的一些优点和进步。以上这些讲鼓励的前提条件。

        我们在做鼓励的前后要做一些“功课”。比方说每天坚持写幸福日记，并请孩子监督，如果没有做到，一次就罚款五十。罚款的时候不给自己找任何理由和借口，没做就是没做，就是认账。不去说自己工作忙，没时间写，这些都是在找理由，这些都要去避免，没做到就去主动交罚款。

        有段时间我觉得发现孩子的优点这方面做得还是不够好，有时候还是没有发现到。于是我就专门每天找孩子的优点写下来，每天十个优点，坚持写在本子上。等孩子休息的时候（初中阶段，孩子还是走读的，所以她每天晚上吃完晚饭她会休息会儿）赶紧把记录的优点读给她。

在鼓励之前，还要问问自己的心是否干净，是否带有期望，如果有期望，如果对孩子不满意，那么就暂时不要做鼓励的工作。因为这样做了的话反而会适得其反，会引起孩子的反感。

我每天也去思考自己哪个地方有进步了。举个例子吧，有一次我去火车站买车票，排了好长的队，突然发现，自己原来特别着急的一个人居然心里面很安静，看着这个队伍缓缓地前进，一点着急劲都没有。当时我就感觉到很欣喜，自己终于有点小进步了。如果要有做得不好的地方，我就写一下反思日记。

        给孩子的鼓励完成了以后，就反思哪个地方做得不好，下次怎么改进，哪个地方的鼓励做得好，下次如何表达会更好，表情、语气怎么样把它控制得更好。

        这是我自己总结的鼓励三个前提条件：第一个是无条件地接纳孩子；第二个就是发现进步和优点的眼睛；第三个就是鼓励前后，要做一些功课。

        这是第一大点，就是鼓励前提条件。

第二大点我想讲的就是，我们鼓励的一些情境，情境就是情景和内容。

首先，鼓励的时候大家要注意语气，语速放慢，用柔和一点的声音说出来。这是语气方面。

        第二个是面部表情方面。面部表情就是面带笑容或者面带微笑，眼睛里带着崇拜的眼神望着孩子。最好的姿势就是家长们稍微坐低点，然后你抬头有个三十度或者四十度的仰视角，那样子你低、孩子高，这样话孩子会感觉很好。

        姿势这点是孩子告诉我的，她说：“这种方法我很受用，看到这个眼神我就觉得很有力量！”所以在这个地方也很感谢我的孩子给我提的一些建议。

        第三个就是干净的心。干净的心就是说我们要真心地认可孩子、肯定孩子是好的。那么这个时候的鼓励才有正向的作用，或者说这个时候你的鼓励说出来孩子才能感受到你是真心地在鼓励他。如果做不到真心地肯定孩子，就先学会闭嘴，肯定的时候才张嘴讲话。

        第四个就是鼓励的场景大家要注意一下。就是说你在鼓励的当下不要带期望。当下就是说，这个当下你发现了孩子的进步和优点，不能带自己的自以为是、判断或者是偏见，不去想孩子应该如何如何，放下自己的任何想法，只去看孩子做了哪些正因去鼓励。这是鼓励的场景，这也是我自己的一些见解，可能不是很恰当，请各位家长给我多多指点。

        第五个就是鼓励的内容。鼓励的内容通常就是说从孩子所做的事情中去发现进步去进行鼓励。在我不会鼓励之前，我也经常说：“这孩子明明做得不好嘛，我怎么能够看到她的进步呢！确实没有进步啊！”其实就是我们没有发现进步和优点的眼睛，你可以像我那样试着训练一两月，试着坚持做两个月，一定会有收效的。

        这个地方孩子取得了哪些进步，他做了哪些正因，对那些正因的操作进行鼓励，不要对结果进行鼓励。这也是跟唐老师讲的内容是相吻合的，这一点唐老师博客上讲得很多了，我就不展开了。

第六个我想讲的就是我们鼓励的词语选择。下午的时候美羊杨老师在正能量群里发布了一个“越来越好”的词汇用法的感悟，我建议大家使用积极向上的、传递正能量的词汇，避免使用“还不错、还可以、不错了啦呀……”这次不痛不痒的词汇。直接就说“很好啊！非常好！很棒啊！解题思路很清晰！考虑文化很周全！书写很工整整齐！”等等，这些都是可以用的。

        鼓励的说法和用词大家可以参考我们每次上家长课的时候唐老师念的光荣榜。我的很多词语也是从那个上面学过来的，这个地方也要提醒一下我们的妈妈们，我们每家孩子都有自己的特点，这个特点就是你家孩子的特点，别人用的好的词汇在你家孩子身上用，你家孩子不一定就喜欢。所以你要多用、多试，多去问孩子：“这样说你感觉如何呀？听到感觉爽不爽？你觉得我怎么样说你会更喜欢啊？”这样经常去问问孩子的感受，时间长了以后就会逐渐走进孩子的心里，把话说到孩子的心里去。

第七个就是多给这个鼓励来点“佐料”。这个地方也是我自己的总结，就是我们多用点夸张的语气和表情、夸张点的赞叹、夸张点地套用某些词汇。

比方说前两天我和孩子商量元旦放假她排课的问题。我刚开了个头：“时间上是不是紧着……”我刚这样说，孩子马上就说：“我知道的，时间上要紧着基地老师们的时间。”然后我就说：“啊呀！感谢孩子！这么善解人意，妈妈也代表大刘老师、基地的全体老师还有我们唐老师感谢你这么善解人意！先为老师考虑这种精神很赞叹，妈妈要向你学习啊！”我就发现孩子听着就很受用。

        所以说，我们大家在鼓励的时候不要很吝啬，那些词就全部把它用上来都不要紧，一开始我这样说时候，孩子也说：“你这样也太假了吧！”后来我就问她：“你觉得哪些词好呀？”就经常跟她交流，经常问她的感触，所以现在就觉得每次的鼓励孩子都挺喜欢的。

        鼓励完了以后我们也要做一点善后工作，就是说鼓励完孩子的正因以后，你要表达出家长对孩子佩服和崇拜。当然这个佩服和崇拜是真心的，就是说：“孩子，你做得太棒了！我要向你多学习！”这样的话孩子就会感受到动力更足了。

最后，我再来总结一下，大的鼓励内容有两个方面：第一大方面是前提条件；第二大方面就是鼓励的一些情境和内容需要大家注意的。

前提条件里面有三小条：第一条就是无条件地接纳孩子；第二条是要有一双发现进步和优点的眼睛；第三条是鼓励的前后要做些功课。

鼓励的一些情境和内容需要大家注意的有：注意语气、表情、一些场景、鼓励的内容、词语选择方面，多夸张点、多崇拜孩子，多佩服孩子，这样的鼓励绝对是孩子喜欢的！