当孩子感觉压力大时怎么办？

平等思维教育基地

有家长问：

请问唐老师，儿子常说他自己感觉压力很大，平时在学生会有许多工作要做，他想出国读研，所以想把大学成绩搞好，以便能申请到好的大学，而且他又要准备托福、GRE等考试，所以他老说自己忙得不可开交，感觉压力很大，紧张程度不比高三差。当他这样向我抱怨时，我不知道该说什么。

儿子确实也很努力，我心中想的是：你把自己想做的事情做好，你想正面的内容，哪有什么压力可言？所谓有压力是因为你老是感觉你比别人做的事多，觉得自己比别人辛苦，这是你自己给自己的一种借口，是一种负面情绪，没有压力大不大。只是身体累了，就休息，该吃的时候吃好，休息好了该干活干活，把所有该做的事情一样一样做好，哪有什么压力大的说法，压力大这是一种情绪化。

唐老师，请问我这样分析“压力大”这个词对吗？请您再帮我分析一下这个词好吗？谢谢。

另外，唐老师，孩子这样讲，他是不是想要我的鼓励和肯定？我该如何鼓励他呢？他已经上了大学，我怕我的话说不到他的心里。谢谢！

唐曾磊老师解答：

  您这样分析“压力大”这个词不对。

  我们来说一下这个问题，首先分析“压力大”这个词。其实当这位家长分析这个词的时候，大家都听出来，很多话都是唐老师的原话，比如说“哪有压力大不大？没有压力大不大………给自己的是一个借口，是一种负面情绪。”这些话都是唐老师常讲的，但是为什么这位家长说出来以后我会“一棒子打死”，说这句话不对呢？

  是这样的，这位同学他做着学生会的工作、要准备考研，又要把大学成绩搞好。在这个时候他自己的精力、学习效率、能力与他现在想要的结果已经不够匹配了，他是心有余力不足，所以他是真的遇到问题了。

  您说“你不要想就行了。”这句话是没有用的，他是真的觉得自己不够胜任这些了。这时候可以试试这样跟孩子沟通“你想想你要这么多，你当然会有压力，学生会工作要做好、学习要前几名、你还要考GRE……，每一样都要做好。人家有的只做一样，比如就是学习，那你凭什么做三样要比人家做一样做得还好？你如果选择这三样都做好，就一定会很辛苦，一定要付出远超过别人的精力，你愿意这么做吗？如果选择了，那么，第一，我们不再抱怨；第二，如果我们的学习效率不高怎么办？可以看看唐老师的那些方法，各种十步法什么的，你看看利用那些是不是会做得更好？唐老师那里有一些单词的记忆方法，看看能不能提高记忆的速度？”

  其实，这里边有一个情况，孩子选择了一个高的目标，自己很累，又没有办法去解决。第一，您要跟他理清楚这个因果关系“你选择的目标特别高，比一般的人高得多，不吃苦中苦，难为人上人。你去努力做，你需要更努力这是应该的，你要有这个思想准备。”这是从心理上有一个调节。

  另外一个就是如果学习效率不高，去用唐老师的十步法，去用各种方法让自己学得更深、更透、更快，这就是一个真实的帮助。把这两点做好就好了。

  （本文整理自平等思维唐曾磊老师平等教育家庭幸福之道网络课程）   

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