已婚女人心情烦躁，该如何抑制自己的情绪？

平等思维教育基地

有网友问：

唐老师您好！我是个已婚女人，最近心里很烦躁，总想着要换一种生活方式，换一个环境。我知道这样很不好，我该怎么抑制这种情绪呢？

唐老师解答：

这位女士如果你抑制这种情绪，那么这种情绪对你的压力就会越来越大，所以不要抑制。不要抑制的意思是什么？是你马上就换环境吗？这里面有一点要提问的是，你说的换一种生活方式，换一个环境是什么意思？最近心里很烦躁，你的烦躁是什么意思？这些问题是我们要去想的，因为这一些都没有明确地说出来。

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我要提示的是，我们每一个人要考虑的事情是什么，应该做的事情是什么。你按这个做也许就可以解决你没有说出来的问题了。每一个人应该做的是什么？就是做正确的事情得到好的结果，正确的事情就是能得到好结果的事情，就是我们说的正因。比如，去学习好沟通，跟家里人沟通好。如果你跟家里人沟通好，作为已婚女人，夫妻相爱，如果有孩子的话，亲子沟通好，那么你就不会烦恼，把这些工作去做好，这就是你要做的。不是考虑在烦躁后应该怎么抑制或者是怎么逃避，而是去解决好这个问题。没有一个人可以找一个环境，那个环境就可以给我好的心情，心情不是环境给的。而是学会去处理身边的事情，让自己身边的事情在变好而得到好的心情。

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