高三学生怎样摆脱情感纠结备战高考？

平等思维唐曾磊

唐老师，您好！谢谢您从百忙之中抽出时间看我的留言。您的教育方案我很喜欢，您的空间动态我一直都在关注着。我是一名高三学生，现在面临着很多困境，导致学习成绩很不好。就是从高三以来我们班很多同学都不喜欢我，还暗地里说我的不好。同学都不喜欢我，导致心情很不好，感觉四面八方充满了嘲笑。我深知，现在最重要的任务是学习，可是这么多的情感纠结，我真的好痛苦……唐老师，我该怎么办？

这位高三同学你好，

首先我要提醒你：所有的问题，一定有办法解决。我们只要明确两点：一、我想要什么；二、怎样达成这个目标。围绕这两点去做，所有问题都可以迎刃而解。

面临高考，自己深知最重要的任务是学习，那么显然我们的目标很明确：以好的状态备战高考，从而在高考中取得好的成绩，对不对？在这样一个原则下，我们去考虑，做什么对这个有帮助？

提高学习成绩只需要做到两点：一、明确学什么；二、把该学的知识学会。学什么是根据教育大纲安排的，这个是明确的；怎么学会？我们有学会的三个标准，和语、数、外的“学习十步法”。你只需要去按照咱们的学习方法一步步执行到位，学习的问题就可以解决。遇到什么问题，还可以在周末的时候参加基地的UC方法课程指导。

你可以结合自己现在的时间以及各科学习情况，给自己制定一个学习计划，关于计划的执行问题可以参考我前几天发的博文《高三学生怎样集中精力完成计划？》，然后每天就严格按照计划去执行。每天只去想自己今天计划完成的怎么样，今天有哪几点进步？哪里有不足，不足的地方怎么想办法改善？计划是不是合理？有没有哪里需要改善，从而更利于目标的实现？每天只去想这些。基地有一句标语：培养认真的能力，每天进步一点点！认真的能力就是让自己的心停留在当下的这件事上，并且一次性做到自己能力的极致，你这样去做了，就会发现自己在一天天地超越原来的自己，你的提升一定会非常快，也就离自己的目标越来越近了。

回过头来，我们在看你说的情感纠结问题。我们想，考虑这些对我们的目标有没有帮助？当我们的脑子在思考这些的时候，是不是就耽误了我们的学习时间？显然，这件事对我们的目标是没有任何帮助作用的，是不是？那我们为什么还要做？

告诉自己：别人喜欢不喜欢我，和我的成绩没有关系；别人怎么说我，和我的成绩没有关系；我要做的一切，就是为自己的学习，为自己的将来负责。只要对这个目标有利，我就去做，和这个目标相悖，我一定不做。那么我们是该去把时间浪费在这些事情上呢还是该把这些烦恼一刀斩断，不让它们再和我们的心思纠结在一起呢？

跳出现在的自己，轻轻松松地去为自己的目标努力！相信你一定做得到！

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