19世纪末著名心理学家威廉·詹姆斯说过，“一件在脑子里的事情与其它多种事情发生联想，就容易作好记忆，所联想的其它事物，有如一个一个的钓钩一般，能把记着的事物钩钓出来，当记忆从表面向下沉落的时候，这种钓钩便能把它钩钓上来。”在前面我们已经建立了我们的数字核心，这就是我们现在要讲的挂钩记忆法中所谓的“脑子里的事情”。

下面让我们记住以下内容：

1、青山     2、三明治      3、苹果       4、草原

5、明月     6、西瓜        7、稻草       8、勺子

9、脚       10、橙子       11、地毯      12、毛巾

13、废纸    14、公共汽车   15、窗子      16、上衣

17、女孩    18、图书馆     19、燕子      20、黑板

我们已经建立了自己的数字核心，对于1～20个数字，我们已有了比较熟悉的替代词，因此可用如下方法记忆：

号码       替代词             联  想

 1           椅           飞来一座青山压在椅子上

 2           儿           儿子正在大口吃三明治

 3           扇           拿着扇子削苹果

 4           寺           天降寺庙到草原上

 5           壶           提起壶来倒出了一轮明月

 6           柳           柳树上结了一只大西瓜

 7           妻           妻在大口吃稻草

 8           爸           爸正用一只硕大的勺子吃饭

 9           酒           用酒洗脚

 10          衣领         衣领上挂着一只橙子

接下来11～20请自己联想记忆，等你全部记定以后，我们来看一下记忆效果如何，想一下6号是什么？9号？12、17、3、5、1、18、16、20、4、2、7、10、15、8、14、19、13各分别是什么？

接着，请你从1到20正背一遍，再从20到1倒背一遍，你是否已经做到倒背如流？

如果在记忆过程中，你感到联想有困难，那么你该回头去做奇特联想的练习题；

如果数字的替代词想不起来，那就该回到“数字核心”一节去把数字核心打结实，可以先正背，看到数字想形象，也可以反背，看到形象想数字，它们之间的替换应该非常熟悉，这样在你进行挂钩记忆的时候才不会因为数字找不到替换词而耽误时间；

如果再出现失败情况，那么你最好检查一下联系不好的原因，这些原因一般有：没有看清形象，没有奇特夸张、色彩淡薄、缺乏动感等。

你可以做以下游戏以练习自己的联想记忆力：

准备几十张纸片，每一张上写上一个物品的名称，只写一面，另一面空着，比如写40张，把它们叠在一起，你从上往下一张张地进行联想记忆，看完一张便将字面向上放在旁边，往上摞。全部记完后，将纸片翻过来，翻开第一张，根据第一张的物品往下联想，也可以分成几组，比如10张一组，一组一组地背，背完了，全部翻过来扣在桌上，你任意翻开一张，便背下去，再背第二组，依次记忆练习。

等你练得比较熟悉了，再往上加纸片，可加至100、200甚至更多。

你已经学会了挂钩记忆法，可以试着做下面这个游戏用以巩固，将一本杂志上的每篇文章在第几页都记住，请朋友给你提问，你可以告诉他哪篇文章在第几页，第几页有哪篇文章。

你试试看，现在你已经有能力让你的朋友目瞪口呆了！