每个人都必须培养好的习惯 ，从意识基础上把握分寸，把它做的完善点。

 一种好的境界是序言的延续，凡事都得细心的嚼磨，不断的挖掘美的东西。

 我的习惯来自一件件小的事情，漫漫长路。。。。。。维持下去；

每天按时做眼保健操  20个俯卧撑  20个仰卧起坐  晚饭后散步半个小时  早饭后才吸第一根烟  喝酒前必须吃东西  每天三餐必须吃   有机会下午睡20分钟（工作时间除外）  要坚持跑步  保持一天好的心情面对  。。。。等等  后续。。。。。