昨天下班后和老公一起去幼儿园接儿子，从教室出来，小子就和班里的小朋友拉着手跑去操场玩了，我和老公便站在边上等他。这时，老公指着儿子班上的两个小男生说：“你看这俩小子过了年都长高了。”成长中的孩子都是一天一个样，几日不见多多少少都会有点变化，我随口说：“嗯，就是长高了，可我怎么感觉咱儿子没长了？”老公接过话茬开玩笑说说：“自己的孩子自己天天见，当然感觉不到明显的变化了，再说了，人家那俩孩子的妈妈多高呀。”“什么，你再说一遍…”我边说边追打他，旁边的家长都笑了。其实平时我俩经常这么嘻嘻哈哈，所以每次都是这么开玩笑玩。说到这，那就从身高说起吧。

儿子在班里的个头虽然排不到前几位，但也不算矮，中等偏上的样子。当然，我和老公身高也一般，他174cm，我162cm，这充其量只能算个中等，所以在儿子的成长过程中，我最关心的就是他的身高问题。一个人的容貌可以不好看，但是身高却不能过矮，身高可以说影响着一个人的一生，包括事业和爱情，这样说绝不是我偏激或者对个子不高的人有歧视（有钻牛角尖者请忽视此观点），纵观身边的人和事你会得出和我一样结论，别给我举例说潘长江那么矮，怎么就事业爱情双丰收？拜托，我们都是普通人，好好想想怎么为后代创造一个自身拥有的优越条件才是最实际的。

玩笑归玩笑，老公虽然说的有一定的道理，但遗传因素绝对不是主要因素。举例，俩表姐的儿子，因为成长期那会酷爱运动，尤其是跳远和篮球，如今都182cm以上，当然表姐和表姐夫都不是高的‘出类拔萃’。所以身边亲人的例子，让我相信身高受父母遗传因素的影响，绝对没有营养、运动、生活环境等后天的因素影响大。只要注重这些，孩子的身高就一定能战胜遗传。

春夏两季是长高的好时机，长高的前提是先要让孩子拥有一个健康的好身体。如此一来，首先要克服的就是挑食和营养均衡的问题。儿子三岁前吃爷爷奶奶做的饭，老人都有一个共同点就是总怕孩子吃不饱或吃的不够好，所以孩子的饭菜总是以肉食为主，他不愿意吃青菜就不吃，也不强求。所以在上幼儿园时，对园里的营养餐一度不习惯。 

后来为了改掉这一现状，入园后我果断把孩子接过来和我们一起住，虽然累点，但孩子的成长期只有一次，我不能只为了工作而忽视了孩子。早餐晚餐我和老公轮换做，为了改善他挑食的坏习惯，我还上网学习花样早餐，并通过国家质监局的网站上进行查询，在保健食品里查到多种维生素的信息，后来也向身边的妈妈们咨询，在双重保证下选择了倍倍爱牌多种维生素软咀嚼片，因为它是专门给孩子设计的，又是草莓味，所以很适合孩子的口味。经过一个月的精心调理，孩子不但不挑食了，连身体抵抗力也提高了，这就为后期的努力又奠定了基础。

其次，就睡眠问题。儿子以前习惯于睡前看电视，尤其是奥特曼之类的打斗片，所以入睡前比较兴奋，入睡时间长一度让我很头大。后来慢慢地，我给他规定每晚的看电视时间，到点后就必须关电视上床，为了让他的情绪平静，我又培养他睡前阅读的习惯，经过三周的努力，终于扭转了之前的局势，每晚8：30他会准时和我说说晚安，然后入睡。

入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，所以我们做家长的必须保证让孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

再次，遗传是没有办法改变的事情，但是运动对于后天的身高影响也是相当大的。前面所说的表姐孩子的例子是实实在在的事实，所以我相信适当的运动一定能促使孩子长高。

   如果觉得孩子缺乏运动，应该给孩子创造能让他们长期运动的环境。但是不能指望孩子为了长高，自己下定决心坚持运动，需要挑选有意思的运动项目，让孩子觉得是在玩游戏。平时应该留心倾听孩子讲自己喜欢的运动项目，或者可以直接问孩子他对什么项目有兴趣，然后陪孩子一起坚持下去。　

　  父母身高偏矮，预测出孩子未来身高也一定偏矮吗？NO，不管你怎么想，反正我不相信。拥有再好的遗传基因，如果没有吃好、营养不良，个子也不会长高；即使遗传了矮个子基因，但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。开学体检时，我看到儿子的身高栏赫然写着‘中等偏上’，几个字就已经让我很兴奋了。

网上搜来的公式：

男孩 （爸爸的身高+妈妈的身高+13）/2

女孩 （爸爸的身高+妈妈的身高-13）/2

如此计算的话：儿子的身高应该是（174+162+13）/2=174.5  呜呜~~~这绝对不是我对儿子要求的理想身高，我一定努力改变！