之一：

找个时间，单独呆会。

找一种明确的方法解决争议，不要冒犯。

找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。

之二：

多吃些粗粮。

多看点书、少看点电视。

多注意言下之意。