新旧眼保健操对比

参加了新版眼保健操的培训学习，沿用许多年的老版眼保健操将被取代，代之而来的是更加富有针对性、简便、易学、卫生、安全、科学有效的新眼保健操。现将二者进行对比，以便让大家更加明确地认识到新版眼保健操的推行势在必行。

    通过上表新旧对比，我们能够看出，第一节按揉睛明穴被新版的按揉耳垂、脚趾抓地代替。由于睛明穴的位置靠近眼角，学生在做按揉睛明穴时，不能够保证手指的卫生，这样容易造成交叉感染，不利于眼睛的用眼卫生。而新版按揉耳垂、脚趾抓地因为人体的全身脏器在耳朵上都有相应的部位，而位于耳垂正中部的眼穴正是眼睛所对应的主要穴位；而全身脏器同样在脚上也有相对应的部位，如位于二、三拇指中间的眼穴，因此新版眼保健操对此进行了必要的修正，使新版眼保健操效果更加明显，更具针对性与实用性。

    第二节按揉太阳穴、轮刮眼眶，改成了按揉太阳穴、刮上眼眶。原因很简单，因为下眼眶没有穴位存在，因此也就没有刮得必要，去繁就简。

    三四节保留原有，没有改变，而第五节干洗脸，并无实际意义，因此改换成按头部督脉穴，因为督脉在头部正中线前发际至后发际的相关穴位与眼睛有关。使改版后的新操更加有效，对保护眼睛效果更好，只要我们学生认穴准确、持之以恒，对保护眼睛大有益处。

针对新版眼保健操，也提出了一些要求，希望学生能够遵守：

    一、在做操的过程中，全程闭目；

    二、挺直腰板，手不许拄桌子；

    三、对于女生，梳一个发髻的要改成两个马辫，做操时要摘去发卡、眼镜等头上饰物。主要针对第五节按头部督脉穴。

    以上就新旧两版本进行了比较，意在使我们能够从中掌握住技术的关键，以便我们在实施教学时能够使学生懂得要理，学会更好的学习。