卡说要写营养专帖已经不是一天两天了,但是因为亲们要求卡写的帖基本都跟产品有关,所以让卡一直下不定决心写下营养的帖子,不过这次因为卡得了毛囊炎所以就停下了护肤品的心得帖跟新品的尝试帖,把卡这段时间的营养心得发一些上来.这篇是大家比较经常看到的VA,VB,VC的一些基本问题,也是最简单最好记的,大家要认真做好笔记哟.
一:VA.这个东西大家都知道很重要,但是它对美容大业到底有什么影响呢?其实它最大的美容功能是促进各种腺的分泌。VA缺乏，皮脂腺和汗腺分泌受到抑制，导致的后果就是皮肤干燥、粗糙，失去弹性，细纹皱纹产生的最大原因。VA这么好,很多人会想着要不然专门败营养片来吃吧,其实卡并不这样建议,因为过量服用VA，会阻止发良或良生营养障碍，引发头痛,呕吐,特别是孕妈妈有可能会产生畸型儿。所以卡建议大家不要专门购买营养片而是多吃含VA的食物,因为天然的总是最安全的,像胡萝卜、红南瓜、番茄以及绿色蔬菜、李子、桃子等，鱼肉、牛奶、蛋、肝和鱼肝油中也有哟。
二:VC.大家都知道VC是美白圣品,但是可能不知道它还可以强血和协助荷尔蒙分泌,使皮肤有光泽度,疮跟粉刺也跟它密切相关哟.大部分的水果跟蔬菜都含有VC,卡这里特别推荐三样:樱桃,弥猴桃,草莓.还有如果你实在没有没有那个恒心一天吃这三样水果的话,那么你可以败营养片来吃,因为VC是没有毒副作用的.
三:VB.VB包括VB1、VB2、VB6及VB12等，也叫B族.这个B族可是皮肤的好朋友,各种B的作用还各不相同.VB1有抗脚所病和神经炎的作用，当VB1不足时，会阻碍体内水分的代射作用，使皮肤变黄，且易过敏和破损。VB2能促进皮肤新陈代射和血液循环，与眼睛和唇的美容有很重要的关系，体内缺少VB2时，眼不柔，口唇易干裂，皮肤粗糙，易生小皱纹。VB6能抑制皮脂腺活动，减少皮脂的分泌，能防治皮肤的各种疾患，使皮肤光洁柔润。VB12是一种抗贫血的维生素，和性荷尔蒙的机能有关。VB含最丰富的食物有谷类的外皮与胚芽、花生、动物肝脏和胡萝卜、蛋等。因为VB是水溶性与VC一样,所以卡认为VB也完全可以败营养片来吃,因为现在的动物大多数都是大批量饲养的,很多营养都被破坏了.建议可以败B族或是只吃B6.
要知道要写一篇营养帖还真的很不容易呀,卡整理了一周时间才整理出这么点来,因为不想按网上或是书上摘抄下来,想加上自己的建议跟看法还有实际感受,所以大家见谅哟.
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