卡的营养学笔记之大肠_卡卡与美丽

http://blog.sina.com.cn/u/1284511287

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

卡的营养学笔记之大肠

(2007-08-16 16:20:42)

标签：

时尚/名品

分类：忠告VS大杂汇

卡开始营养之路已经有月余了,可是一直没什么进展,今天才看到大肠.发现原来便便会臭跟大肠真的是分不开的,因为大肠是食物残渣的临时储存地,这里有大量的细菌,有让我们喜欢的,可以帮我们合成B族和VK的有益菌,当然也有变碳水化合物,蛋白质跟脂肪为有害代谢物的有害菌.加上因大肠的运动少而慢,对刺激反应也超迟缓,所以经常只是把便便做袋状往返运动(就是在大肠里移来移去并不前进),所以便秘的人常会发生臭气熏天的糗事,就是因为蛋白质经过有害菌的分解会最终会变成苯酚,吲哚,甲基吲哚和硫化氢等.这些有害物质长久留在人体内还有可能会引起结肠癌.

真是可恨呀.不过放心你可以多吃些可溶性膳食纤维,可以加速这些有害物质的排泄,预防结肠癌.

可溶性膳食纤维主要是指果胶、树胶等，它存在于豆子、水果、木耳、洋菇等食物中,这类纤维摄入体内后，经结肠细菌酵解，可产生短链脂肪酸，提供结肠粘膜所需能量的70％，并可调节神经系统功能、平衡激素水平等,但是也不要过量哟.任何养分过量也会变成毒的.

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：卡的国货使用报告之战豆小成

后一篇：国货精品让卡折服

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正