精油入门~~~~``_卡卡与美丽

http://blog.sina.com.cn/u/1284511287

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

精油入门~~~~``

(2007-08-01 16:19:17)

分类：毛孔控油与过敏

精油被越来越多的OL所喜欢,但是很多人都是一只半解的,开这篇就是想跟大家一起讨论一下精油的功效跟用途,希望JJMMS一起来补充哦.
精油入门五W
WHAT 什么是精油？
　　由植物萃取而得的精油，对人的生理及心理有着类似药物的调理作用。
WHERE 在什么地方使用？
　　家里、办公室、车里、旅途中，只要你希望身体干净清新的环境中，精油都能发挥作用。
WHEN 什么时候用最好？
　　“沐浴后”是最理想的使用时间。通过按摩、吸入、冷敷/热敷、当然还有泡浴的时候加入精油，芬芳和油脂就能潜入你的身体和灵魂，起效。
WHO 谁可以用？谁不适合
　　完全来自植物的精油，对大自然孕育出的生命都适用，但当受伤或是身体状况不佳时，人对精油的敏感度会增加，需小心慎用。
WHY 为什么要用？
　　因嗅觉影响情绪，所以精油最直接的作用就是调整情绪，帮助我们尽快从沮丧的情绪中跳脱出来；而配合经络指压和按摩，通过20分钟到6小时的时间，精油就可以随血液循环流至全身，其中一部分被人体器官、肌肉、细胞等吸收，从而达到治疗效果。

介绍几种常见精油的功效.
抗压安神 Lavender薰衣草
　　蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
　　*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
　　*薰衣草热敷缓解肌肉酸痛：运动员也会采取的做法，很有效噢！
　　1．滴7滴精油在热水盆中。
　　2．将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
　　3．敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
　　芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
　　*功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
　　*玫瑰精油+海盐泡澡柔软肌肤：泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
　　1．将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
　　2．放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
　　3．泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。
美白排毒 Lemon柠檬
　　酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。
　　*功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。
　　*柠檬精油加水饮用［补肝强身］
　　觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！
　　1．将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。
　　2．搅拌均匀。
　　3．慢慢喝完。抗菌净化
Tip：据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。
抗菌净化 Tea Tree茶树
　　辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。
　　*功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
　　*茶树精油漱口［预防感冒］　把口腔粘膜组织中的病毒彻底消灭，清除感冒的来源，还能缓解喉咙痛。
　　1．将1滴茶树精油加在温开水中，搅拌一下。
　　2．把茶树漱口水含在口中10-30秒，认真漱口。
Tip：每天早晚各一次，直到感冒的初期症状消失。
驱味提神 Peppermint薄荷
　　清凉的薄荷香，最能提神醒脑，适合在办公室或是长途旅行时带在身边。注意使用时浓度不要太高，以免失眠。
　　*功效：预防头晕、呕吐，减轻晕机、晕车的症状；镇静情绪，为用脑过度造成的焦躁降温，舒缓肌肉酸痛。
　　*薄荷精油按摩头皮［享受身心spa］　头痛、脑缺氧的时候，除了起身放松一下，还可以用精油按摩头皮。
　　1．将1-2滴精油滴入手心。
　　2．双手搓揉后置于鼻前深呼吸。
　　3．用指腹和掌根轻轻按揉头皮。
Tip：把15滴精油、一勺酒精与50毫升水混合，需要时喷一下可消除衣服、头发上的异味。
下面的是29种常见精油的功能手册。
精油因其不同的特质，作用也不尽相同，所谓知己知彼，了解它们各自的疗效，将帮助你更好地挑选适合自己的产品。
　　玫瑰：可释放一种快乐贺尔蒙，从而抵抗忧郁、平抚情绪、舒缓压力，并具有调解月经周期的功效。
　　百里香：促进皮肤新陈代谢、改善皮炎。还可治疗神经衰弱。
　　铃兰：可消除异味、抑制细菌生长，更可增加免疫系统功能。
　　迷迭香：可预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑，亦可消除疲劳，但高血压者勿用。
　　薰衣草：能够促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安抚沮丧情绪、治疗失眠、舒缓压力，但哮喘患者忌用。
　　丁香：能够调理粗糙肌肤，增强意志力。
　　1.紫檀木：可预防皱纹、净化肌肤、促进细胞再造、消除黑眼圈，另可治失眠、安抚情绪，但敏感肤质者不适用。
　　2.薄荷：可净化皮肤、平衡肌肤油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管，另外可消除疲劳，可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善。
　　3.茉莉：保湿、改善肌肤敏感、消除妊娠纹及疤痕，并可舒解压力。
　　4.橙花：具有美白、保湿、改善肌肤敏感与促进细胞再生功能，另外可抗忧郁。
　　5.肉桂：预防皱纹、治疗青春痘，可减肥，可适当治疗忧郁症。
　　6.广藿香：收敛毛孔，可治疗青春痘、皮肤炎症、疤痕与过敏。可用于抗忧郁。
　　7.杜松：平衡油脂分泌，可用于减肥，但严重肾病者忌用。
　　8.尤加利：可杀菌，治疗青春痘，也可消除疲劳、镇定情绪，但高血压患者勿用。
　　9.鼠尾草：可美白皮肤并促进细胞再生，喝酒前后忌用。
　　10.洋甘菊：平复微血管扩张、消炎、净化肌肤，并可舒缓压力，消除紧张。
　　11.没药：对肌肤干燥、老化、粗糙有明显改善功效。
　　12.依兰：可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉。
　　13.苦橙叶：抗沮丧、镇定神经系统，让身体保持清新活力。
　　14.天竺葵：止痛、抗菌，能增加细胞防御功能并促进血液循环。
　　15.佛手柑：可促进伤口愈合，能减轻疼痛，对于消化不良及食欲不振也有帮助。
　　16.檀香：有益于干、湿性湿疹及老化缺水皮肤，可改善皮肤发炎现象，可安抚神经，并可刺激免疫系统。
　　17.野姜花：可改善月经不顺，并可调节精神压力、放松情绪。
　　18.百合：可调节情绪、缓解压力，对卵巢及子宫有一定帮助。
　　19.茉莉：能增加皮肤弹性，还可安抚情绪，另外，它有一种神奇的功效就是增加精子数量，可辅助治疗不孕症。
　　20.桂花：这是一种极佳的情绪振奋剂，可缓解疼痛。
　　21.芬多精：能分解二手烟味、净化空气，并能促进身体的新陈代谢，同时还可消除身体疲劳并平衡情绪。
　　22.玉兰：能够增加人体免疫功能，可消除异味、抑制细菌，另一方面也可缓和精神压力。
　　23.兰花：缓解紧张情绪。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：卡卡的护肤狂人日记之晒后修复

后一篇：搬家真辛苦

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正