相信大家对老虎伍兹在今年美国公开赛第四轮的最后一推印象深刻，正是那一推把梅迪亚特拖进加时赛。记得老虎在自己的著作《我怎样打高尔夫》中提到推杆的一整套习惯程序很重要，我很仔细地观察他那关键的最后一推，他所做的准备动作到推球进洞这一过程跟他在书中所描述的一样，随后我们也很开心能看到他那标志性的庆祝挥拳动作。

   不仅是推杆，在球场上的任何一杆，每一位球手都有自己的一整套程序，每一杆都做到跟平时练习一样。在练习场练习挥杆的时候，我很喜欢观察一位颇有名气的少年选手的挥杆动作，他的每一次挥杆都是一套自己所习惯的程序，虽然他练的球数不多，几乎是打一两个球就坐下来休息，但他的每一次挥杆都如此，每一个环节确保一致性，打的球也是扎扎实实的。反观旁边其他一些练习者，先不谈一套自己的挥杆程序，打完一个球就继续打第二个球，连握杆这一程序也懒得重新做一遍，练习的效果也很一般。

   很多高人都曾经提出肌肉是有记忆的，建议不要追求练球的量，而要追求练球的质。通过看比赛和观察练习场一些高手，我更加确信这一点。训练自己的一套挥杆程序，有利于我们养成良性的肌肉记忆，而且下场打球时，无论遇到什么情况，只要做到自己已习惯的那一套挥杆程序，对结果没有过多的想法，这样我们打得反而更加轻松。这应该也算是一种策略，更加增强自己的心理稳定性。谈到开头老虎最后一杆，在极大的压力之下，老虎打得跟平时就没有异样，一整套推杆程序做得完完整整，每一个步骤都做到准确，结果也如他所愿。当然，这跟老虎过人心理素质也有关系。但这样的程序是否正好能增强他的心理稳定性。

   从明天开始，你是否要练习一套属于自己的打球程序？！