-------晨旭/摄影/文

    2010年8月8日全民健身日，也是北京成功举办奥运会的两周年，同时恰好是上海世博会开幕100天。

    当我们迎来第二个全民健身日的时候，我们不仅希望全国各地能够涌现新的健身高潮，更希望健身能够成为广大公民的自觉习惯。其实，对大家来说，并非不清楚健身的重要性。只是，很多人总会拿没时间等借口为自己不积极参加健身开脱。其实这样的托辞，不过是对自己不负责任的借口而已。
　　健身应当成为一种意识、一种习惯，像吃饭、睡觉一样，成为我们生活当中不可或缺的一部分。现实生活中，在我们身边，健身的机会随处可见，比如散步，每个人都可以轻易做到；再比如爬楼梯，老少皆宜，不受时间限制，不需要健身器材，像这样的健身方式还有很多。关键取决于我们对待健身的态度。

          我运动，我快乐，我健康······

     健身日记：热身，跑步机快步走20分钟。

               做了几组器械，主要练习二头肌和臂力。

               腰腹练习，腹肌和两侧肌肉。

               然后上了一节朱老师的瑜伽课。

               休息，洗澡。