1.出门的时候，顺便扔垃圾。

2.刷牙洗脸的时候，听新闻。

3.晚上睡不着的时候，听英语听力。

4.衣服比较少的时候，洗衣机用快速洗功能。

5.和朋友约爬山，既闲聊，又运动了。

6.散步的时候，听有声书。

7.在楼下跑步，而不是去健身房。

8.网购衣服，而不是去实体店买衣服。

9.出门先想好，要买哪些东西。

10.去吃饭，网上先预约好餐馆。

11.做头发的时候，看书。

12.洗澡的时候，听音乐。

13.敷面膜的时候，刷剧。

14.没时间化妆的时候，戴个口罩出门。

15.坐地铁的时候，用手机听课。

16.早餐用面包代替包子，可以一次买好几天的。

17.好几个快递到了，再一次性去拿。

18.手机订菜，而不是去菜市场买菜。

19.打电话给朋友，而不是微信聊天。

20.冬天起床先把牛奶热下去，再去洗脸。

21.用微信读书看书，而不是去图书馆。