一蔬一饭，看似稀松平常，温饱之后，才能直奔理想。冰箱里冻了点焯水后的小白菜，取出来烙了点小白菜馅饼。

       准备白面300克、盐3克、滚开水150克，把一部分面烫熟。

       再加80克凉水和一个烫面团。

       取出面团揉圆后醒一刻钟后，分成八份。

        把小面团揉圆后，每一个面团上面刷了薄薄的一层油，用保鲜盒盖好，继续醒发。

       这时候准备馅料，取出冷冻的小白菜，泡发一点木耳。

       和面的锅也没刷，就把红葱头和姜片扔进去，设定3秒／速度7，把红葱头和姜片打碎、盛出。

       仍然没刷锅，放入切成大块的冻小白菜，再用3秒／速度7打碎，盛出，待冰碴完全化了之后挤干水份。

       将泡发好的木耳用2秒／速度7打碎盛出。

       热锅凉油，当油微微热的时候就把虾皮扔进去不停的翻炒，如果油温太高，虾皮会烫焦的。盛出来之后再把两个鸡蛋打散炒一下，注意一定要不停的  搅碎，省得还要刀切，这一步忘记拍照片了。

       由于懒得刷锅占盆，就把小白菜、虾皮、木耳和葱头放在炒菜锅里，加入一点蚝油、五香面、香油拌匀。虾皮是咸的，蚝油也有咸味，所以没加咸盐

       把馅拌匀后分成八等份，让面和馅各有其主。

       把皮擀薄，装入很多的馅儿。

       电饼铛烙好即可。

       薄皮儿大馅儿的小白菜烙饼就做好了。

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       养了一盆萝卜头，正好用来当昨晚学习大光圈拍摄的模特。许多东西看起来丑丑的，但是放大了之后，才会了解许多细节的美。学摄影的过程，也是学习做人做事的过程。

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       今天的运动情况记录。