人生没有完美，幸福没有满分，时光静好，能不懈怠，不期望，永远微笑向阳就是幸福。做花卷我喜欢加点南瓜泥，既好看又暄软，而且顺便就用蔬菜代替一部分主食，适合糖人吃。

       四分之一个小南瓜用保鲜膜包起来，放入微波炉里，高火叮几分钟，去皮去瓤，用机器一打就是南瓜泥。做南瓜泥，我不喜欢用蒸锅蒸，因为水汽有一些大，而微波炉叮就避免了这个问题。

       用南瓜泥加上酵母、中筋面粉、一点点猪油和适量的水，和一个面团。

       取出来之后不用进行第一次发酵，直接分割成一个个小面团，放入保鲜盒子里饧发15分钟。

       取一个面团，揉成一个长条。

       把面擀开之后，轻轻地用刮板按压出一道道细密的浅沟。

       把面片翻过来之后，松松地卷起来，并且扭一个小劲。

       把两头对折到一起，捏紧即可。

       放到笼屉里，表面刷上薄薄的一层色拉油，进行发酵。当面团涨大到近两倍大就是发酵好了，凉水上锅，上汽后计时15分钟即可关火，虚蒸5分钟之后开盖取出来。

       暄软好看的南瓜花卷，就这样简简单单地做好了。

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       今天的运动情况记录，今天的成绩还不错，1200米28分钟就游完了。