操控柴米油盐也是一种成长与修行。因为，食物中蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤，我们要学会在平庸的生活里，拥抱自己，好好的爱自己。做了一大锅四喜烤麸，可以随时盛出一碟，打发一个人吃饭的单调。

       四喜烤麸应该配香菇、木耳、花生米和黄花菜，家里没有黄花菜了，泡了点儿枸杞子，凑齐这四喜。

       首先提前一小时，把四种食材清洗干净并浸泡开。

       然后将木耳和香菇切成粗条。

       先将400克烤麸切成块，放入网锅里，不要盖量杯盖，加入1800毫升水，设定20分钟/V/反转小勺，进行烹煮去除腥味。

      时间一到取出网锅，沥干烤麸里的水分。

       主锅插入蝴蝶棒。

       放入20克色拉油、花生米、木耳和香菇。

       倒入沥干水分的烤麸，设定5分钟/V/反转小勺，进行搅拌。

       倒入泡香菇的水，如果不够的话，再添一点儿清水总量为300克即可。

       加入生抽25克、老抽15克、木糖醇20克，以30分钟/V/反转小勺烹煮，最后5分钟加入枸杞子，出锅前加一点麻油即可。

        四喜烤麸不管冷吃热吃，都是不错的选择。

       生活快乐不在别处，就在一饭一蔬，两朋三友，四时风物里，和能相伴终生的爱好里。