每天中午休息的时候，我都躺在上面，边看报纸边享受这个拉伸器对腰椎的抻拉。

           同时我还用摇摆机摇晃双腿和腰椎。

            颈部枕着自己做的颈枕。

          希望通过腰椎拉抻器、摇摆机和颈枕，一点点恢复腰椎和颈椎的生理曲线，减轻病痛。