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曾经用烤箱烤过鸡翅中,不须格外用油,相对健康。用此方法烤了鸡腿,也算成功。唯一不满意的是,我应该用黄面包糠卖相会更好。
外皮焦脆里面很嫩。
为了入味,在鸡腿上扎一个个小孔。
清水里浸泡几次,泡出血水。
用料酒、生抽、蚝油、五香粉、精盐、黑胡椒、辣椒面、木糖醇调一个腌汁。
把料汁拌匀倒入保鲜袋,装入鸡腿,排出空气,紧紧扎紧,放入冰箱冷藏层腌24小时以上,中间翻动几次。
准备三个碗,分别放入面粉、鸡蛋液、面包糠。
用厨房用纸吸干鸡腿上的腌汁。
将一个鸡腿先放入面粉中滚一下。
再放入鸡蛋液里滚一下。
最后放入面包糠中滚一滚,这一步需要用手攥一下,让其贴牢。
摆在铺了油纸的烤盘上。烤箱预热,200度,烤盘置于中层,40分钟即可。
大热天,不需要站在灶台边,就可以做一道宝宝喜欢吃的烤鸡腿。
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