前些日子一位博友知道我喝果蔬汁，让我谈一谈具体方法。很长时间了我才整理出来，对不起了。

    
 首先，谈一谈我为什么喝果蔬汁：

 
  1、胡萝卜桃子汁。这个是宝宝最喜欢喝的。

   
最后放一点黑芝麻碎。



      白菜、香蕉、苹果汁。

   
苹果容易氧化，所以切好后倒入水，才不容易氧化。

   
可以放黑芝麻和泡过的枸杞子。



   
西红柿苹果汁

   
芹菜香蕉汁


   
  几项注意事项：

 
   
1、水果尽量不去皮，因为水果成熟期一般不打农药，可以用细盐搓一搓，冲洗干净即可。



 
  
 2、水果蔬菜洗干净之后，一定要用过滤水再冲干净，因为是直接进口的。

   
 
3、保证营养的均衡。比如胡萝卜尽量不要和橘子一同榨汁，因为都含核黄素.。绿叶蔬菜配橙色水果；橙色配白色等等。

  
  
4、我基本都是天天放苹果或者香蕉。因为苹果是调节肠道最好的，便秘和腹泻都可以吃。我曾经看到《宋美龄传》里一段：宋美龄在五十岁左右的时候，美国一位医生建议她每天吃一个苹果，活到106岁不一定是吃苹果，但是肯定水果很好。另外，香蕉含镁也是快乐水果。

     
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