在食品被污染和添加剂超量使用的今天，我们不可能每天得到一份食品污染分析报告，也不可能报名参加食品化学分析班，我们唯一能做到的是尽量地“自己动手，丰衣足食”-----回归厨房。

    和匆匆学习了烤紫菜的方法，味道与著名品牌的一个海苔味道很相似，价钱很便宜，吃的很放心，对于宝宝来说，应该是一个比较不错的零食。。

     买的半成品烤海苔、芝麻、无碘盐（因为海苔含碘很多，没有无碘盐也可以用普通的精盐）。

     把海苔一张张分开，涂少许橄榄油或者核桃油；

    撒一点点盐和芝麻，放到烤热的平锅里，上面一片是没有烤的，下面一片是烤好了的，海苔出现皱褶、不平就好了。也就是1----2分钟的时间。

    剪出小块装密封罐就可以当零食吃了。

    如果为了喝酒当下酒菜，可以涂一点韩国辣酱，多烤一会也挺好。

    啰嗦一下：小宝宝和老年人吃的时候最好不要撒盐，也可以撒少许糖。

    补钙、补碘、低热量、高纤维、吃不饱、男女老少都适合的小零食就这样简简单单做出来。