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转播日本游泳国际邀请赛
(2007-08-22 00:19:22)
标签：
体育/竞技游泳日本国际邀请赛 |
（转播前的自拍）
刘黎敏陪内华达州的州长到北京开会，没有见到！遗憾...
刘碧纯（阿B）从美国回来度假，见到了！她带回了很多美国新的训练方法。（她现在是斯坦佛大学游泳俱乐部年龄组教练。）
今天在C5转播日本游泳国际邀请赛，用到了一部分。
比如说：陆上训练美国已经不练大块肌肉，而是着重练不宜受伤的小肌肉群。我们那代运动员之所以看起来比较壮，也跟我们练专项力量比较多有关系。现代的运动员看起来的确比我们苗条不少。小肌肉群能增加协调能力的同时，还易恢复。
训练方法一：俯卧撑不是单纯俯卧撑，而是撑起身体的同时，要双手击掌。刚开始一次，逐渐增加，两次，三次...
训练方法二：一根长皮筋上拴一个球，运动员拿一头踢球，这只球会从不同的方向回来，运动员很难判断，练反应能力...
（又一次的和韩乔老师合作）
（演播室）
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