你认识自己的方法就是掌握你的感情，这叫「捉住自己」，我要带你们捉住自己，因为捉感情是很抽象的，很多人会说捉住自己太难了，现在我给大家一个不抽象的例子，这段影片是一位同学在课堂上画的一幅画，在画中，她画出了连自己都未知的真正的自己。

    我对同学说：「你画了另外一个世界出来。你现在还在做一个男人的事，这是你画出来的，你好像是说：我不想让你知道那么多，你现在画出来的，你是一个男人，你现在在做男人的工作，所以，你很恼火。现我只是说清楚给你听，你里面的情。画出来的是"格"，我们透视这幅画知道你的"性"就是你在做一个男人，你的恼火来源于那里。当然，那个人只有三条毛，你觉得那个人没脑子，还有你很愤怒自己要做男人的工作，你不要避开我了，你越避越明显，你干脆将你本人跟大家分享。」