你要明白性格，你就要明白四个字：捉住自己。你自己如何捉住自己？我指的是你要捉住自己的感情。我先解释给你们听，心理学有研究表明，一个人一天至少有5万个思想，什么叫思想？现在我在想事情，想一想，那就一个了，接着又再想了：老板会不会炒我呢？炒了我就惨了。你明不明白，这就是两个思想了。

    其实，有5万个思想一点都不难，而你不是有5万个思想，你是有5万个感受，因为我老板会不会炒我呢？我会有什么感觉，当我想这个时，我里面的感觉会是什么？焦虑，害怕。他会不会炒我呢？又在差不多的感觉里兜圈。你有没有想过，你有5 万个感觉，5万个感受，其实昨天，今天，还有5年前不会差太远，你来来去去都是那几组事情让你思考的。我举个例子，现在这个时候很好，如果你去坐地铁，很多人坐在你对面，虽然有人站着，你看对面的人，多数坐地铁的人，因为做完一天的事情已经很累了，他坐在那里，好像很呆，他虽然呆也会有事情想，有些人想事情的时候很好玩的，他想着想着，嘴会张开，张得很大，张大了也不知道，如果你突然问他：你想什么？他会说：唉，唉，没想什么。他会告诉你，他没想什么，实际上他整天都在想事情，你们也一样，你以为你没想事情，你发呆的时候，你都在想事情，你想事情都有感觉的，这个听不听得懂？

    Therefore(因此),你一天有5万个思想，你至少有5万个感受，你的性格就是由这一堆你想的事情组成的。