洗了个冷热水交替澡：一盆热水，一盆冷水。冲几瓢热水，冲几瓢冷水；再冲几瓢热水，再冲几瓢冷水，如此反复，刺激身体血液往复于体表和内脏器官之间交换，既加速了血液循环，又促进毛细血管之间氧气和废气的置换，那浑身上下爽的不成个样子😊  健康就是要每时每刻的在乎，和一次次的勇气尝试，刘新立没有别的诀窍，只是比别人多用心了一点点而已   

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