山膳保健康养生

蜂蜜、王浆、花粉、蜂胶，这都是蜜蜂给大自然的一种馈赠，其实这个蜜蜂它的蜂巢就相当于一个天然的生物制品厂一样，给我们制造出的各种食物都是有利于我们人体健康的。
       妙用一：治疗宝宝尿布性皮炎—红屁股

  方法：温水洗净患处，不用肥皂避免刺激，涂少量蜂蜜，每天涂1—2次。

  妙用二：缓解老年人慢性支气管炎，头晕、鼻塞。

  方法：优质蜂蜜1000克，生姜200—300克搅汁与蜂蜜混匀，每天两次，每次20—50克，温水送服。
 

  妙用三：治疗烫伤 。
     方法：受伤以后涂一层蜂蜜，它对伤口愈合减轻疼痛，减轻组织里水分的流出都是有益的，另外它对神经系统有特别好的作用，比如如果拿蜂蜜和牛奶一块喝，长期服用，就能够改善失眠症状。

     妙用四：治疗便秘
     方法：将蜂蜜中滴入少许陈醋，再与炒熟的黑芝麻一起搅拌，不仅治便秘，而且还让我们的头发乌黑亮泽。 

     妙用五：做面膜

   1、 蜂蜜黄瓜面膜：美白除

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

   2、蜂蜜番茄面膜：美白除皱先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

   3、蜂蜜白芷面膜：去斑美白

    A、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

    B、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

 做法：

    1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

     2）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

    3）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

   4、蜂蜜双仁面膜：去斑

    方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。

   5、蜂蜜珍珠粉面膜：细滑光泽

   方法：准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

    使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

   6、红酒蜂蜜面膜：美白滋养

   方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

注意：酒精过敏的人慎用！

   7、蜂蜜甘油面膜：补水

   方法：蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可

用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。

    8、蜂蜜柠檬面膜：防晒

   方法：生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

    9、  蜂蜜酸奶面膜：收敛毛孔

    方法：

    1）、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。

    2）、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。