3、生活中的毒素：香烟、酒精、药物、衣服、被褥、清洁用品、家庭及办公室用品最常释放的有毒质。

  4、人体自行产生的毒素：乳酸、尿酸、酸化黏稠的血液，大肠中宿便，胆结石，自由基与氧化脂质。

     毒素停留在体内可以分为有水溶性毒素和脂溶性毒素两种类型。人体有三大排毒器官：肾、皮肤、肠道。肾脏主要负责排泄水溶性的毒素，主要有代谢产物如尿酸、尿素等，水溶性毒素主要通过尿液的形式排出体外；皮肤主要负责排泄脂溶性的毒素，脂溶性毒素包括饱和脂肪酸代谢产物、激素类药物、内毒素、细胞因子、调味品、防腐剂、农药残留物等，脂溶性的毒素主要通过汗液的形式排出体外。肠道可以排出两种类型的毒素。
 

  当排毒器官不能及时排毒时，水溶性毒素将经由血液到达人体的软骨、滑膜和肌腱部位，毒素积累在这些部位，引发各种类型的关节炎症，如痛风的病人是尿酸在关节部位的积累造成的。脂溶性毒素经由血液转移到淋巴系统或各个器官的粘膜，形成息肉、囊肿、肿瘤，如各种肿瘤，便是脂溶性毒素积累的结果。各种类型的皮肤病变如暗疮、斑也是脂溶性毒素积累的结果。
 

  在清除人体毒素时，身体会因为基础物质的改变与重建有各种反应。关节部位疼痛、骨骼疼痛、肌肉疼痛的反应是排除体内水溶性毒素的表现。支持这种排毒反应的措施是：及时补充身体缺乏与失衡的营养素，大量喝搭配好的蔬果汁或干净的水。排毒时皮肤溃烂、内脏疼痛、腹泻等反应是排除体内脂溶性的毒素。支持这种排毒反应的措施除了大量喝蔬果汁之外，需要额外搭配使用各种营养素来提高和加强身体脏器的解毒、排毒功能，条件许可的情况下可以通过泡温泉、到空气好的大自然中结合呼吸、情绪、运动等，来加速更彻底的毒素排放。

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