健康，是快乐的资本，家庭的财富，幸福的根源；

      拥有健康不一定会拥有一切，但失去健康您将失去一切；

      健康不是标准，而是一种状态；

      健康的四大基石：积极乐观的心态、均衡足量的营养、适量有氧的运动、充足高质的睡眠；

      理想的健康：不单单是依靠心态、运动、睡眠、营养、医疗、药物、呼吸等，而是将这些有益的方式，有

      机结合的整体计划；

      营养是生命的物质基础，任何健康问题，最终都要落实到营养素对身体受损的修复，而您的身体有着最为

      神奇的自我修复能力！

      您身体发出的任何信号----都可能会被冠以症状，这种信号是用来让你读懂它，并非压制它，当你压制了

      信号就等同压制了症状，掩盖了疾病的本来面目，使得伤害隐蔽在更安全的地带继续毫无忌惮的伤害你，

      总有一天，你会以接到医院病危通知的方式读懂它，那可能就会是你生命结束的号角！请热爱症状，感谢

      信号，是它无私的、不分昼夜的工作，向你发出了生命的警示，你才得以调整、医疗获取健康。学会聆听

      身体的语言，才是健康的真正开始。