夏天火气大，多吃一些顺气食物能迅速解除体内的“火警”警报。

降糖    多吃高梁米

降脂    做菜加些玉米笋

降压    瓜菜生着吃

不过也搞不懂，有得报纸说蔬菜应该吃生得，有得杂志说蔬菜应该吃熟得，看目的不同吧。

降火    常吃“顺气”餐

萝卜   顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃不好可做萝卜汤喝。

玫瑰花   沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

莲藕    藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

茴香   子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

山楂    顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。