课程紧张，中午只有1个小时的休息时间，虽然如此，我还是到了海边，游了两个来回，有400多米！

海水的浮力要比游泳馆大很多，所以游得相对轻松！不过海浪有些大，开始时不注意喝了一口，有我一天所吃的盐份！

人在大海边，会受到潮汐的影响，调整了内在的循环！在大海的怀抱中，内心平静，身心放松！

另：

20号的早上，七点到了海边，游了半个小时，早上的海水温度与游泳馆的相差不多！只是上岸后感觉有些冷，披上衣服后就好多了！与去年在长岛相比，感觉更适应在海水中游泳了，这与平日坚持有直接的关系！