午饭时，与何总与邹总一起，饭间谈到，罗京的离开。这件事让很多中年人意识到：不要到自己的身体不行的时候，才想到重视身体！

《黄帝内经》载，男子在30岁后元气是递减的，30岁前是鼎盛时期。掌握生命的阶段性，不要与身体作对，就是不与生命本身作对。

顺其自然是中国文化的总原则。中国人的哲学是自然主义的原则。所以中国文化是对于事业不利的，对于身体却是有益的。

人是最大的价值，没有比人更高的价值，这是中国人的文化精神。所以在现代化的今天，用传统文化补益身体，心理，境界是最好的。什么是成功，健康活着。

庄子的《庖丁解牛》说明人----要强而不逞强。穿行柔隙而避其坚顽，足欲而少燥，平淡而自然，得失不计，可享天年。
社会精英、知识分子在近年的早逝现象引起医学界，营养学界，体育界的关注。人还没有进化到不运动而不生病的阶段，这是一个医生的判断。老子说，自尊而不自贵，即实际中人对于自己的故意的折腾，体育就是人的自造苦吃。

但是现在人人不想自造苦吃，都想安逸享乐，这 就是老子说的“福兮祸所伏”，案牍劳形，声色耗神，嫉妒与欲望的不节制，是人生的本身的危机，人要战胜自己的欲望，自己的惰性，这就是驾驭自己的生命。
其实，人类全部重要的知识就是保护自己的生命的知识。全部科学，哲学。医学，文化都是保护自己的生命。

人，是所有价值的核心。

伤害自己和他人的人，还没有得到全部知识之中的本质。

如果对于别人的死亡麻木不仁，这人至少没有佛家之“觉”。

在身体上要“折腾”自己，在思想上自尊自爱。

从生命阶层看，人的肉体的落后于意识的，所以对于肉体就要“折磨”，促使其进化。所以要热爱自己身体的最好表现就是要运动，多折腾！

对于精神要安静，定生智，静生慧，不要折磨，少折腾！

此理，少有人知。知之者智！

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