游龙板是单向的，因此两只脚横向的任何移动都可以产生径向的动力。如果不是左撇子，启动的时候，左脚在前，右脚在后。

       开始先练平衡感，选光滑的地面，这样用很少的力可以保持速度，然后找面墙，或栏杆，或人扶着移动，体会保持平衡的感觉。左脚保持水平不动，右脚前后摆动。往复联系，直到慢慢可以摆脱墙。

       第二步练习启动，这个和自行车一样，有一定速度才容易平衡。左脚将前面踩平，右脚蹬地向左侧滑动，然后右脚踩在滑板摆动。

       第三步联系自由转弯，左脚和右脚是对称的，两只脚同时向相反的方向摆动，就可以转很大的弯。双脚运动阶段需要曲膝，并把脚踝关节完全放松，同时上身挺直，朝向前进方向。这个时候身体控制变成关键，屈膝后可以做180度的大转弯，重心的控制必须跟上，才可以达到人板合一的境界。注意这时地面没有水，否则可以因为轮子的附着力不够而滑倒。

      有两种情况可能摔倒，一是前轮被不平的沟壑卡住，此时延惯性跳下即可。二是做大扭转时侧向打滑，做的时候有心理准备就好。因此游龙板的速度本来不快，相对是很安全的。