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预防瘙痒饮食宜清淡
(2008-01-14 13:30:09)
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饮食营养杂谈 |
分类： 健康港湾 |
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冬季来临，很多老年人出现皮肤瘙痒问题，这在医学上被称为老年瘙痒症。老年瘙痒症多见于50岁以上的老年人，瘙痒常为阵发性发作，多在脱衣时或夜间发作。首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科李清主任医师告诉本报记者，老年人出现皮肤瘙痒的原因有很多，老年人应该以预防为主，注意皮肤正确的护肤方法，防止对皮肤的各种刺激和损伤，生活力求有规律。除此之外，病情严重的可以应用一些药物来缓解瘙痒症状。
瘙痒症发病原因有多种
瘙痒是怎样发生的呢？据专家介绍，原来人的皮肤组织中，分布有许许多多神经末梢感受器，使皮肤具有高度灵敏性，当皮肤受到各种刺激时，肥大细胞会释放组胺类的物质，这种物质能刺激神经末梢引起痒痛感觉。同时皮肤组织合成前列腺素，提高神经末梢对组胺的敏感性，于是就瘙痒难忍。冬季天气干燥，加之老年人皮肤的退行性改变如皮脂腺、汗腺机能低下使皮肤干燥症状加重。
李清说，瘙痒症包括全身性瘙痒症和局限性瘙痒症，全身性瘙痒症往往是因为某些内因引起的，包括代谢性疾病（比如糖尿病）、肝肾疾病、肿瘤、妊娠、神经与精神疾病。局限性瘙痒症往往是由于某些外因引起的，包括皮肤干燥、环境因素、穿着不当，如严冬时过冷过热的刺激，干燥、湿度低，都易引起皮肤瘙痒，皮毛、化纤品、粗糙内衣也容易刺激瘙痒发作；饮酒、抽烟、喝浓茶、咖啡，食虾蟹、海鲜、辛辣食物；体内有寄生虫等等。局限性瘙痒症常发生在小腿、阴囊、女性外阴、肛门周围。
根据发病原因选择药物
李清强调说，瘙痒的病因很多，许多皮肤病都有不同程度的瘙痒，且还可能伴有潜在的系统疾病，所以对只有痒而无原发皮疹出现时，应作详细的内科检查，以免延误诊断。
据介绍，全身性瘙痒症应该在医生指导下内服镇静剂或抗过敏药物，皮肤干燥者可服用维生素A、维生素E等。对更年期剧痒不止的患者，可在医生的指导下慎用激素治疗，男性用丙酸睾丸酮，女性用己烯雌酚或黄体酮等。外用可选择含薄荷、冰片等中药成分的止痒药膏等。当病情较重时，可选用两种抗组胺药物联合用药，还可配合使用钙剂、多种维生素、镇静安眠药及中药。局部治疗以止痒润肤为原则，如含甘油和樟脑的乳剂。单纯瘙痒症尽量不要随意使用糖皮质激素制剂，如果出现干燥性皮炎或乏脂性湿疹时可以短期使用艾洛松、派瑞松等。
瘙痒症应以预防为主
李清认为，患皮肤瘙痒症者一定要到正规医院的皮肤科接受系统的诊断治疗，寻找原因，查明有关致病因素。但更重要的是预防，要做到：（1）根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季在保暖的同时要注意保持室内温度和湿度，温度不宜太高，有条件的要使用加湿器。内衣应选择纯棉织物，对皮肤刺激小，既保温又不过紧，以利于血液循环。（2）饮食方面以清淡平和为宜，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品。勿食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒，不宜食虾蟹海鲜，以防瘙痒症发生。（3）预防搔抓增生损害引起的破溃与恶变。老年人皮肤会出现以皮肤异常增生为症状的疾病，在皮脂腺萎缩，分泌减少的同时，也可见面部有许多皮脂腺增生；在皮肤萎缩的同时，面、颈部出现赘生物，如老年疣、皮赘；在血管硬化的同时，很多部位可出现老年血管瘤。老年人出现皮肤异常增生，一般属良性，不会恶变，但要防止不自觉抠抓、抚弄等引起破溃感染与恶变。精神疗法也至关重要，痒时千万不能去搔抓，应转移注意力，忍耐片刻就可过去。实在忍耐不住，宁可用手拍打，捏几下，也不要乱抓，可以用冷水冰一下以缓解痒感，注意千万不要用热水烫洗的方法来止痒。（4）生活力求有规律，劳逸结合，切忌烦躁。（5）注意全身皮肤护理，除炎热的夏季外，中老年人冬季每周洗澡1～2次即可，水温要在38℃以下，不用肥皂，只淋浴，尽量不搓擦。很多人都有一个错误的观念，就是洗澡越勤，水温越高，越有利于瘙痒症的缓解。其实洗澡越勤，水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯糙，引起瘙痒加重。（6）老年人可全身使用保湿效果好、无香精、无防腐剂的医学护肤品进行护肤，以增加皮脂膜，预防瘙痒症的发生。
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