夏天了，北京闷热潮湿，令人食欲不振。

但多数的各式蔬菜却稍稍便宜了，尤其是夜里超市临关门前。

我中午不大喜欢吃太多，主要原因是吃多了下午困。

于是这几天时常做点清淡的小凉菜配粥喝。

这次竟然一次讲了三种凉菜的做法，还是头一回。

口味清淡同是宅人的朋友可以作参考。

最近周围的一些朋友常有感冒或者上火什么的。

大家夏日里可要多多注意身体，去火降温，少吹空调，

即便是夏天，也要适当的运动出出汗。