就这么静静地坐着

      历史上最长寿的人是谁？有文字记载的最长寿的人，是个和尚，叫慧昭，活了290岁。

那些身强力壮、肌肉发达、吃着山珍海味的人竟然活不过一个和尚？事实的确如此。

    寿命的长短在于是否心静，不在于身上有几块凹凹凸凸的肌肉疙瘩。

    看了南先生的《静坐与长生不老》后，觉得那里面说的有些悬得离谱，但不免又好奇，决定一试。

这一试，就再也没有停下。

我的静坐经历

  2009年6月25日，第一次练习静坐。感觉很舒服。

  2009年8月9日，第一次感觉满嘴巴苦的，就像含了满嘴的黄莲。

  2009年8月30日，先开始感觉满嘴巴咸的，就像牙齿出血的味道。第一次感觉到了气机发动。先是在腹部翻滚，接着往上冲，冲到心口窝的时候有些心闷。再往上冲，像火沿着木材往上烧，烧灼面震动、发麻、火烤的感觉明显，有火烧热量升腾的感觉。脸部和胸大肌反应最强烈，左腿抖动。

    一路往上烧，烧过之处感觉舒畅，皮肤对凉空气感觉非常敏感。（那天，天气阴冷，睡觉需要盖被子）。

  我开始用手做抬升动作，促使气机往上冲加快一点。

  在静坐开始时，像往常一样，我设置了闹铃。闹铃在静坐开始后40分钟响起，当时气机刚刚冲到脖子处，我不理闹铃，继续让气机往上冲。后来闹铃声越来越大，我担心打扰妻儿睡觉，便伸手把闹铃关掉，接着继续，气机的感觉并没有受到影响。

  气机到达下巴时，耳鸣明显，气机过了耳朵，耳鸣就停止了。

  气机到眼睛时，眼睛自己睁开了（我平时是闭眼的）。然后气机到达头顶，浑身舒爽，头脑清醒，没再闭眼，打坐结束。

  此时，注意到浑身微汗，皮肤摸上去是湿的。我还让妻子摸了一下。当天打坐，只穿内裤，且天气湿冷，出汗绝非天热所致。

  我确信现代医学，对人体还存在一大片未知。

  2009年9月30日，当气机到达头顶时，有股亮光照进额头上方，就像很远的地方亮了一盏灯，灯光透过窗子照进昏暗的屋子里。当时，我的眼睛是闭着的。

  2009年10月10日，从背部左下方开始，有冰凉夹杂麻的感觉，向全身蔓延，感觉非常舒服，以至于不愿意结束打坐。闹铃在40分钟时响起，我把闹铃按掉，仍不结束。

  考虑到要上班，不得不在56分钟时结束了打坐，是由于时间不够。

  浑身感觉舒畅、愉悦。

  2009年11月15日，静坐过程中，额头上忽然有一块地方有强烈的麻涨的感觉，由外往里渗透，就像从外面往里戳进了一个东西。这和以前的感觉是不一样的。以往都是由下而上，由里及外，这次的感觉是由外及内。此次静坐持续50分钟。