年末综合症
这两天一直听到这个词。从去年我就发现，一进入十一月份我的状态就会变得特别特别的不好，今年也不例外。

过去我还以为这是我的个体情况。最近才知道，原来很多人都这样。既然很多人都这样，我也就不用再深究客观原因了，继续从主观上下手调整吧。

这十来天里，很多朋友给了我很多调整情绪的建议，昨天菲力的建议对我很有启发。她并没有问我，究竟是为什么原因心情不好，而是直接告诉我，在这个阶段，不存在原因，只存在诱因。也就是说，表面是我是为了某个人、某件事而伤心、煎熬，可事实上，只是我的情绪积攒到了这种程度，需要宣泄而已。在这个时候，即使没有这个人、这件事，我也会为了别的人、别的事而煎熬。所以，我不应该太看重这个人和这件事。要从心理上忽略掉它。
当我把这个诱因忽略掉之后，我的生活中自然就又会出现一个新的诱因，让我再次为他而伤心、煎熬。到那个时候，我就再次忽略掉这个新的诱因。

这样一来，虽然情绪的低潮状态依旧没有改变，可是却把自己的状态从面对和承受改变为了背转过身去，背对那些有形的伤害。从而，达到对自己的心情最大的保护。
一些感悟，写出来，与同病相怜者共勉。