加载中…12星座一周健康运0718--0724
(2016-07-14 17:31:35)
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12星座开运健康运保健饮食 |
分类： 科技紫微——星座运势 |
大暑将至，我们的身体保养将面临新一轮的挑战！本周要保持身体健康，你该怎么做？紫微健康小仙在此献上一贴健身保养良药，关注身体健康的你，可要看仔细哦！
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健康指数：
★★★★☆
本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。
开运饮食：
多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。
健身保健：
有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。
健康休闲：
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。
健康指数：
★★★★★
身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。
开运饮食：
菠萝、西红柿能为你开运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。
健康休闲：
本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力，增进友谊。
健康指数：
★★★☆☆
身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。
开运饮食：
可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。
健身保健：
去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。
健康休闲：
找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。
健康指数：
★☆☆☆☆
本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。
开运饮食：
本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。
健身保健：
臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。
健康休闲：
钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。
健康指数：
★★★★☆
心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。
开运饮食：
桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。
健身保健：
侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。
健康指数：
★★☆☆☆
身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。
开运饮食：
每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。
健身保健：
练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。
健康休闲：
为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。
健康指数：
★★☆☆☆
面对各项难以抉择的事物，过分纠结其中会使压力倍增，引起头部和心里的不适。
开运饮食：
本周对你最开运的就是蓝莓，能帮你消除疲劳，保持头脑清醒，增强你的判断力。
健身保健：
恰恰健美操不仅能锻炼身体，还能快乐心灵，有助于你减压。
健康休闲：
与小孩子一切玩耍，在忙碌中享受欢乐，这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。
健康指数：
★☆☆☆☆
运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。
开运饮食：
桂圆蜂蜜红枣茶能开运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。
健身保健：
平衡操是你本周的开运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。
健康休闲：
休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。
健康指数：
★★★★☆
身体健康，就连烦心的事情也很少来打扰，过得舒适顺畅的一周。
开运饮食：
黄瓜含有大量的水分，且嫩籽中富含维生素E，有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健：
用太空漫步器进行健身，可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。
健康休闲：
空闲时踢几分钟毽子，既是娱乐，又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。
健康指数：
★★★☆☆
身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。
开运饮食：
牛奶是本周的开运食物，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。
健康休闲：
每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。
健康指数：
★★☆☆☆
本周睡眠质量尤其不好，工作或上课总是容易感到犯困，应该多补充睡眠。
开运饮食：
多食祛脂降压的食品，紫菜可以作为本周的开运食品。
健身保健：
快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，是你本周的开运健身运动。
健康休闲：
周末不妨和朋友或家人一起看电影，说不定会有意外惊喜哦。
健康指数：
★☆☆☆☆
本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。
开运饮食：
蓝莓是你本周的开运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。
健身保健：
水中韵律操。抒解压力，放松心情。
健康休闲：
假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。
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