加载中…12星座一周健康运04.18-04.24
(2016-04-16 08:31:01)
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12星座开运健康运饮食保健 |
分类： 科技紫微——星座运势 |
四月末的天气里，气温稳中有升，我们的身体健康状态也越来越稳定，但如果因此而忽略，紫微健康小仙为你提供的健康保健方法，则要小心自己的健康运势出现逆转，身体受损哦！
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健康指数：★★☆☆☆
饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。
开运饮食：
以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。
健身保健：
动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。
健康休闲：
狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。
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健康指数：★★☆☆☆
本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。
开运饮食：
本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。
健身保健：
看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。
健康休闲：
假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。
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健康指数：★★★★☆
本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。
开运饮食：
香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。
健身保健：
本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。
健康休闲：
本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。
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健康指数：★★★★☆
诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。
开运饮食：
小白菜是你本周的开运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。
健身保健：
倒立能开运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲：
唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。
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健康指数：★★★☆☆
情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
开运饮食：
你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。
健康休闲：
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。
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健康指数：★☆☆☆☆
本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。
开运饮食：
巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。
健身保健：
本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。
健康休闲：
本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。
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健康指数：★★★☆☆
本周你的整体情况还算不错，只是要加强视力的保护，防止用眼过度。
开运饮食：
多吃胡萝卜对你的视力会有帮助。胡萝卜有保健眼睛、润泽皮肤、解毒、改善贫血的作用。
健身保健：
当眼镜感觉疲劳酸胀时，可适当的做一下眼部的按摩，如眼保健操就是最简单的方法。
健康休闲：
本周可利用假日去感受摩托艇带来的刺激，你将能在浪花中享受奇趣。
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健康指数：★★★☆☆
虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合！
开运饮食：
为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。
健身保健：
早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。
健康休闲：
多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。
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健康指数：★☆☆☆☆
本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。
开运饮食：
西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。
健身保健：
周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。
健康休闲：
每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。
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健康指数：★★★★☆
心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。
开运饮食：
吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
健身保健：
有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。
健康休闲：
休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。
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健康指数：★★★☆☆
本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。
开运饮食：
如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。
健身保健：
增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。
健康休闲：
本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。
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健康指数：★★☆☆☆
晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。
开运饮食：
睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。
健身保健：
本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。
健康休闲：
忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。
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