在文人墨客眼里，秋天是一个让人伤感的季节，从古到今他们留下了无数“悲秋”的诗篇。但大多数人不知道，他们悲秋并不是从立秋开始的，而是从秋分开始的。秋分，才是真正入秋的时节，今年的秋天将在9月23日降临人间。

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　　秋分很奇妙
　　秋分是一个很奇妙的日子，它是中国古代阳季和阴季的分界点。按照中国传统文化，万物皆有阴阳两面，相生相长，保持平衡，四季也不外如是。但阴阳季节的划分并非简单地以春夏为阳，秋冬为阴，而是以秋分为界，前者为阳，后者为阴。老祖先认为，阳季里自然界阳气外泄，呈奔放之势，而阴季里自然界则敛藏阳气，由阴霾之气取而代之。故秋分之后气温日渐降低，草木凋敝。

　　这种说法听起来很玄乎，但结论却是符合现代天文学理论的。秋分这一天，太阳将移动到黄经180度，一天24小时日夜均分。而秋分之后，随着天体运行，白天会越来越短，夜间会越来越长，气温不断下降，天光也会变得昏暗，的确给人一种阴霾之气笼罩大地的感觉。

　　所以，古人往往从这一天开始悲秋，根据中医理论，秋分之后人有三燥，一为体燥，二为时燥，三为心燥。所谓体燥，是因为秋分后气温降低，自然界水循环频率下降，空气缺乏水汽，导致人体觉得干燥不适，需要饮食进补。时燥则指人时和天时的冲突，古人讲究天人合一，既然秋分后天时有变，人的作息时间也当随之调整，若坚持不变，就会给邪气可趁之机，有损健康。而心燥指的就是“悲秋”了。

　　悲秋的心，伤不起
　　悲秋是一种心理，古人的医学难以对其进行客观正确的解释，但根据现代医学理论，悲秋并不是文人墨客们吃饱了撑着而为赋新词强说愁，它其实是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾病。

　　那悲秋是如何引发的呢？根据现代医学分析，人类社会虽然与自然界呈一种对立状态，但人始终保持着自然性，身体对温度的变化极度敏感。立秋之后，人体感知到气温降低，内心深处与生俱来的对寒冷的恐惧浮上意识表层，如果再加上些体燥的不适感，人的心情肯定会变得糟糕。又因为秋凉之后，目睹自然界满目萧索，本就有些糟糕的心情会转换成迟暮、悲伤的情绪。

　　赶走忧伤，很简单
　　这种悲秋的情绪并非文人墨客的专利，它是每个人都有的，只不过读过一些书的人懂得更深刻地去表达它。那么，这种情绪又该如何排遣呢？科技紫微星座网认为，它可以从生理、心理两个方面来解决。

　　首先，悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应，即遭遇了体燥的困扰。只要解决体燥，悲秋就好了一大半。至于如何解决体燥，科技紫微星座网曾发布过相应的方法，可随时查询。如果觉得麻烦，还可以通过大量喝水来解决，如果一天对清水的摄入量为体重的7%—8%，加速体内新陈代谢，体燥症状定会大大减轻。

　　其次，从心理角度加以分析，虽然悲秋是一种普遍的情绪，但对各种不同性格的人造成的影响也是不一样的，其中性格冲动、心胸磊落者不大可能长时间感伤；心思细密，理性者会在伤怀时及时调整心态；而感性者却容易陷入悲秋的情绪中难以自拔。

　　因此，科技紫微星座网友情提醒，如果你在瑟瑟秋风中遭遇了一种莫名的情愫，心情郁闷，可以根据自己的性格采取以下措施。

　　如果你是一个直率、开朗的人，建议你通过运动来排解情绪。年轻人可以进行慢跑、打球、游泳等运动，而上了年纪的人可以散步或者做体操，适当的运动不但可以缓解体燥，还能让心情相对平和，凝神静气。

　　如果你是一个理性、支配欲望很强的人，建议你通过加强学习和技能锻炼来排解情绪，并时刻注意自己的进步。譬如你今天又背下了20个英文单词，掌握了一种昨天不曾掌握的工作方法，这都会让你心情愉悦。

　　如果你是一个性格外向，但比较情绪化的人，建议你通过与朋友联络感情的方式排解情绪。在秋天，你可能害怕的是孤独，当你发现身边有很多朋友，你能分享他们的很多快乐，一切忧郁都会随风而逝。

　　如果你是内向的人，建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天，找自己最信任的人寻求安慰，和他们在一起，你就会觉得安心。
　　如果你不清楚自己属于哪种性格，就在科技紫微星座网用各种免费的命理服务工具测算一下吧，很快就能得到答案。

　　最后，科技紫微星座网要重点提醒单身的朋友，秋分之后是爱情多发的季节，很多人会因为害怕寒冷而更渴望爱情，尤其是那些性格内向，柔情似水的女孩子。如果你还没有心仪的对象，就小心注意身边的爱情机会吧，如果你有了心仪的对象，秋天正是加强攻势的好时机哦。
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